John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 2 मशरूम तपकिरी, ताजे आणि मोठे
- 4 stalks ताजे शतावरी
- 1 ताजे कांदा
- 2 टेस्पून अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल
- 4 टेस्पून पास्ता, शिजवलेले - येथे विश्रांती आहे
- 50 g मेंढीचे दूध चीज
- 1 आनंदी चिकन पासून अंडी
- 2 टेस्पून मलई 30% चरबी
- 1 टेस्पून ब्रेडक्रंब, ताजे किसलेले
- मीठ आणि मिरपूड
सूचना
- शतावरी सोलून घ्या, वृक्षाच्छादित टोके कापून घ्या आणि लहान तुकडे करा.
- कांदा सोलून घ्या, मशरूम स्वच्छ करा आणि त्याचप्रमाणे बारीक करा.
- कढईत तेल गरम करून त्यात कांदे, मशरूम आणि शतावरीचे तुकडे तळून घ्या. नंतर चिरलेला पास्ता ढवळून घ्या.
- सर्व काही एका लहान बेकिंग डिशमध्ये ठेवा. ग्रीसिंग आवश्यक नाही, कारण तेथे तळताना तेल असते.
- मेंढीचे चीज अंडी, ब्रेडक्रंब, मिरपूड आणि मीठ घालून फेटा आणि पास्ता मिश्रणावर घाला.
- आता ग्रेटिनला प्रीहीट केलेल्या ओव्हनमध्ये 180 अंशांवर / वर गरम करून सुमारे 40 मिनिटे क्रस्ट हलका तपकिरी होईपर्यंत बेक करा.
- प्रीहेटेड प्लेटवर ठेवा आणि सॅलडसह आनंद घ्या.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 490किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 1.4gप्रथिने: 6gचरबीः 51.9g
