John Myers
सामग्री
show
साहित्य
100 ग्रॅम वर बडविग क्वार्क मूलभूत कृती. कमी चरबीयुक्त क्वार्क
- 1 तुकडा तुमच्या आवडीचे सॅलड
- 2 मूठभर अंकुर
- 1 लहान एका जातीची बडीशेप बल्ब
- 1 तुकडा संत्रा
- 100 g पोट दही
- 30 ml तेलकट तेल
- 30 ml ताजे दूध
मध्ये सामील
- 1 मूठभर चिव कापून घ्या
- 1 टिस्पून ग्राउंड हळद मसाला
सजावटीसाठी
- ब्लॅक ऑलिव्ह
सूचना
भाज्या
- धुतलेल्या, कापलेल्या किंवा कापलेल्या भाज्या प्लेट्सवर ठेवा.
बुडविग क्वार्क डिप
- बडविग क्वार्कसाठी सर्व साहित्य एका वाडग्यात ठेवा, नीट ढवळून घ्या, इमल्सीफाय होऊ द्या. नंतर त्यात चिव, हळद आणि थोडे मीठ आणि मिरपूड घालून सर्व काही नीट ढवळून घ्यावे.
प्लेट्स लावा...
- वर बुडवून ठेवा आणि ऑलिव्हने सजवा आणि फक्त आनंद घ्या
शिफारस केलेले साइड डिश
- होममेड रोल देखील होते 🙂
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 301किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 5.8gप्रथिने: 0.8gचरबीः 31g
