सामग्री
show
साहित्य
चिकन ब्रेस्ट फिलेट स्निट्झेल:
- 250 g फ्रोजन चिकन ब्रेस्ट फिलेट / 2 फिलेट्स
- मीठ
- मिरपूड
- 3 टेस्पून फ्लोअर
- 1 अंडे + 1 टीस्पून क्रीम
- 6 चमचे ब्रेडक्रंब + 6 चमचे किसलेले एममेंटल
- 6 टेस्पून तेल
मसालेदार मॅश केलेले बटाटे:
- 700 g बटाटे
- 1 कांदा अंदाजे. 150 ग्रॅम
- 4 लसुणाच्या पाकळ्या
- 2 टोमॅटो अंदाजे. 100 ग्रॅम
- 1 टिस्पून मीठ
- 1 टेस्पून लोणी
- 4 टेस्पून मलई
- 2 मीठ मोठ्या चिमूटभर
- 2 मिरपूड मोठ्या चिमूटभर
गाजराची भाजी:
- 600 g गाजर
- 1 कांदा अंदाजे. 150 ग्रॅम
- 2 टिस्पून झटपट भाजीचा रस्सा
- 1 टिस्पून मीठ
- 1 टेस्पून लोणी
- 1 टिस्पून साखर
- 1 मीठ मोठ्या चिमूटभर
- 1 मिरचीची मोठी चिमूटभर
सेवा करण्यासाठी:
- 4 गार्निशसाठी तुळस टिपा
सूचना
चिकन ब्रेस्ट फिलेट स्निट्झेल:
- डिफ्रॉस्टेड चिकन ब्रेस्ट फिलेट्स चाकूने अर्ध्या आडव्या बाजूने कापून घ्या, किचन फॉइलमध्ये मांस टेंडरायझर, मिरपूड आणि मीठ, ब्रेड (मैदा, फेटलेले अंडे + मलई आणि ब्रेडक्रंब + किसलेले एममेंटल चीज मिसळा/मिश्रित) आणि तेलाच्या पॅनमध्ये ठेवा. (६ चमचे) दोन्ही बाजूंनी सोनेरी तपकिरी होईपर्यंत तळा. उरलेले ब्रेड केलेले अंडे शेवटी तळा आणि गार्निश म्हणून वापरा.
मसालेदार मॅश केलेले बटाटे:
- बटाटे सोलून बारीक करा. कांदा सोलून बारीक करा. लसूण पाकळ्या सोलून बारीक करा. सर्व काही () सॉसपॅनमध्ये खारट पाण्याने (1 चमचे) ठेवा आणि सुमारे 20 मिनिटे शिजवा. काढून टाका, बटर (1 टेस्पून) आणि मलई (4 चमचे) घाला आणि बटाटा मॅशरने चांगले काम / मॅश करा. शेवटी, मीठ (२ मोठे चिमटे) आणि मिरपूड (२ मोठे चिमटे) / चवीनुसार हंगाम.
गाजराची भाजी:
- गाजर पीलरने सोलून घ्या, भाजीच्या ब्लॉसम स्क्रॅपर/पीलर 2 मध्ये 1 सजवण्याच्या ब्लेडमध्ये स्क्रॅप करा आणि सुरीने सजावटीच्या गाजर ब्लॉसमचे काप (अंदाजे 4 - 5 मिमी जाड) कापून घ्या. कांदा सोलून चौथाई करा आणि पाचर कापून घ्या. भाजीपाला (गाजरची फुले आणि कांद्याची कढी) पाण्यात झटपट भाजीपाला (2 चमचे) आणि मीठ (1 चमचे) घालून सुमारे 8-10 मिनिटे शिजवा, काढून टाका, लोणी (1 चमचे) आणि साखर (1 चमचे) घाला आणि त्यात घाला. गाजराच्या फुलांना कांद्याचे तुकडे घालून ढवळत असताना थोडेसे कॅरमेल होऊ द्या. शेवटी क्रीम (5 चमचे) आणि मीठ (1 मोठी चिमूटभर) आणि मिरपूड (1 मोठी चिमूटभर) मध्ये दुमडणे.
सर्व्ह करा:
- मसालेदार मॅश केलेले बटाटे आणि गाजर ब्लॉसम भाज्या, तुळशीने सजवून चिकन ब्रेस्ट फिलेट स्निट्झेल सर्व्ह करा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 185किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 12.1gप्रथिने: 1.7gचरबीः 14.5g