सामग्री
show
साहित्य
- 1 चीनी कोबी ताजी
भरत आहे
- 500 g मेट
- 2 अंडी
- 1 चिरलेला कांदा
- 1 लाल मिरची
- 1 पिवळी मिरी
- ब्रेडक्रंब
- 30 ml लसूण तेल, 1 कंद 200 मिली ऑलिव्ह ऑइलमध्ये 1 आठवडा अंधारात राहू द्या
सॉस
- 200 ml द्रव मलई
- 200 ml भाजीपाला मटनाचा रस्सा
- 4 टोमॅटो लाल ताजे
- 100 g टोमॅटो पेस्ट तीन वेळा केंद्रित
सूचना
कोबी तयार करा
- चायनीज कोबीच्या मोठ्या, बाहेरील पानांमधून देठाचे जाड भाग काढून टाका, नीट धुवा आणि उकळत्या पाण्यात ब्लँच करा.
भरणे
- कांदा खूप बारीक चिरून घ्या, मिरची स्वच्छ आणि कोर करा आणि लहान चौकोनी तुकडे (5 मिमी) करा. कांदे पारदर्शक होईपर्यंत लसूण तेलात परतावे, थोडे थंड होऊ द्या.
- ग्राउंड मांस, अंडी आणि ब्रेडक्रंब एका वस्तुमानात काम करा, नंतर कांदे आणि मिरपूड मिसळा. मीठ आणि मिरपूड सह हंगाम थोडे तीक्ष्ण. कोबी खूप चव काढते! अंदाजे फॉर्म रोल. वस्तुमानापासून 6 * 3 सें.मी.
Roulades करा
- चायनीज कोबीच्या पानांमध्ये रोल गुंडाळा आणि सुतळीने सुरक्षित करा. खूप कठीण खेचू नका, ब्लँच केलेला चीनी कोबी खूप निविदा आहे! प्रत्येक रूलेडसाठी किमान 2 - 3 पाने वापरा. बेकिंग डिश मध्ये तयार roulades ठेवा.
सॉस तयार करा
- टोमॅटो ब्लँच करा, सोलून घ्या. लहान चौकोनी तुकडे (1 सेमी किंवा त्याहून लहान) करा. व्हेजिटेबल स्टॉक, टोमॅटो पेस्ट आणि क्रीम मिक्स करावे. राउलेड्समध्ये सर्वकाही जोडा. चांगल्या बांधणीसाठी तुम्ही अर्धी मॅश केलेली, खूप पिकलेली केळी देखील घालू शकता. वैकल्पिकरित्या, तुम्ही ताजे टोमॅटो आणि टोमॅटो पेस्टऐवजी सोललेल्या टोमॅटोचे कॅन वापरू शकता. टोमॅटो, कॅन नाही, आरओएफएल! आवश्यक असल्यास, मीठ आणि मिरपूड सह हंगाम, oregano देखील आश्चर्यकारकपणे कार्य करते. त्यावर झाकण!
सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य
- सुमारे 180 - 30 मिनिटे 35 डिग्री सेल्सिअस तपमानावर ओव्हनमध्ये शिजवा, नंतर ओव्हनमधून काढा आणि सर्व्ह करा. आपल्या जेवणाचा आनंद घ्या!
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 253किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 1.9gप्रथिने: 6.7gचरबीः 24.7g