सामग्री
show
साहित्य
चायनीज चिकन नगेट्स: (4 लोकांसाठी!)
- 550 g चिकन स्तन fillets
- 1 टेस्पून सोयाबीन तेल
- 1 टेस्पून गोड सोया सॉस
- 1 टेस्पून हलका सोया सॉस
- 1 टेस्पून द्रव मध
- 1 टेस्पून टोमॅटो केचप
- 1 टिस्पून लिंबाचा रस
- 1 टेस्पून गोड मिरची सॉस
- 1 सुकी लाल मिरची
- 2 मोठे चिमटे मिल पासून खडबडीत समुद्र मीठ
- 2 मोठे चिमटे गिरणीतून रंगीबेरंगी मिरची
भाजी भात:
- 50 g बासमती तांदूळ
- 0,5 टिस्पून मीठ
- 50 g लाल मिरची
- 50 g पिवळी मिरी
- 50 g तरुण वाटाणे गोठलेले
- 1 टिस्पून सौम्य करी पावडर
- 1 टिस्पून चिकन मटनाचा रस्सा झटपट
सर्व्ह करा:
- 2 देठ अलंकार साठी अजमोदा (ओवा)
सूचना
चायनीज चिकन नगेट्स: (4 लोकांसाठी!)
- चिकन ब्रेस्ट फिलेट्स धुवा, चौकोनी तुकडे (5 - 2 सें.मी.) करा आणि सोया तेल (1 चमचे), गोड सोया सॉस (1 चमचे), हलका सोया सॉस (1 चमचे), द्रव मध (2 चमचे) सह शिंपडा. केचप (1 टेस्पून), लिंबाचा रस (1 चमचा), गोड मिरची सॉस (1 चमचे) आणि 1 सुकी मिरची (मोर्टारमध्ये चिरलेली), गिरणीतील खडबडीत समुद्री मीठ (2 मोठे चिमटे) आणि गिरणीतून रंगीत मिरची ( 2 मोठे चिमटे), शक्य असल्यास, 2 तास मॅरीनेट करा. चिकनचे चौकोनी तुकडे जितके जास्त वेळ मॅरीनेट करतात तितकी त्यांची चव तितकीच तिखट असते. मी त्यांना रात्रभर मॅरीनेट केले. तुम्ही हे चिकन नगेट्स मोठ्या प्रमाणात सहज तयार करू शकता. ओव्हन 225 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत गरम करा, मॅरीनेट केलेले चिकन ब्रेस्ट फिलेट क्यूब्स बेकिंग ट्रेवर बेकिंग पेपरने ठेवा आणि मधल्या रॅकवर सुमारे 20-25 मिनिटे कुरकुरीत होईपर्यंत बेक करा. शक्यतो शेवटची 2 - 3 मिनिटे ग्रिल फंक्शनसह.
भाजी भात:
- एक लहान सॉसपॅनमध्ये पाणी (125 मिली), मीठ (½ टीस्पून) आणि तांदूळ (50 ग्रॅम) घालून उकळी आणा, झाकण बंद करा आणि कमीतकमी 20 मिनिटे शिजवा. लाल + पिवळी मिरची स्वच्छ, धुवा आणि बारीक चिरून घ्या. शिजलेल्या तांदळात चिरलेली पेपरिका आणि गोठलेले वाटाणे मिक्स करा, हलकी कढीपत्ता पावडर (1 चमचे) आणि झटपट चिकन मटनाचा रस्सा (1 चमचे) घाला. सतत ढवळत असताना सर्वकाही थोडक्यात गरम करा.
सर्व्ह करा:
- भाजी भात एका कपमध्ये दाबा आणि प्लेटवर फिरवा, त्याच्याभोवती चिकन नगेट्स ठेवा आणि अजमोदा (ओवा) सह सजवा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 15किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 1.1gप्रथिने: 1.7gचरबीः 0.4g