John Myers
सामग्री
show
साहित्य
दोन्ही ब्लँच करा:
- 0,5 डोके ताजी पांढरी कोबी
- 1 पीसी चिरलेला कांदा
ब्लँचिंगसाठी:
- 1,5 लिटर पाणी
साच्याला तेल लावा:
- 1 शॉट रेपसीड तेल
त्वचा सोलणे:
- 2 पीसी पिझ्झा सॉसेज उदा. एडेका
- 1 चमचे कॅरवे बियाणे
- 2 चिमूटभर खडबडीत मीठ
- 5 वळते गिरणीतून मिरची
- 5 पीसी सोललेले मेणाचे बटाटे
सह भरा:
- 0,75 लिटर मीटसूप
sprinkle: विमान
- 3 चमचे तीळ ताजे
- 100 g किसलेले Emmental
- किसलेले Emmental
सूचना
पांढरा कोबी:
- अर्धा कापून घ्या, बाहेरील पाने आणि देठ काढून टाका, सुमारे 0.5 मिमी जाड करा. सुमारे 5 मिनिटे कोबी ब्लँच करा, नंतर कांदा घाला आणि उकळी आणा. शांत करा, थंड होऊ द्या.
बेकिंग डिश:
- रेपसीड तेलाने ब्रश करा.
स्तर:
- कोबी भरा, सॉसेज सोलून घ्या, तुकडे करा, वितरित करा. कैरीच्या बिया, मिरची आणि मीठ घाला. हे तयार करून रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवता येते.
बटाटे:
- धुवून पातळ काप करा.
स्तर:
- बटाटे धुवा, तुकडे करा आणि लटकवा.
मीटसूप:
- बटाटे अर्धवट झाकून पसरवा.
तीळ:
- बटाट्याच्या कापांवर शिंपडा. सुमारे शिजवा. 6-10 मिनिटे 170 ° से
चीज:
- वर emmental चीज विखुरणे, आणखी 30-35 मिनिटे शिजवणे सुरू ठेवा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 39किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 0.5gप्रथिने: 2gचरबीः 3.2g
