in

फुलकोबी आणि करी तांदूळ सह मॅरीनेट पोर्क लोइन स्टेक्स

5 आरोग्यापासून 7 मते
पूर्ण वेळ 30 मिनिटे
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 4 लोक
कॅलरीज 319 किलोकॅलरी

साहित्य
 

  • 4 पेपरिका मॅरीनेडसह डुकराचे मांस स्टेक्सचे खोगीर
  • 1 फुलकोबी ताजी
  • 1 वसंत कांदा
  • 1 कांदा
  • 1 पिशवी पाककला पिशवी भात
  • मीठ
  • मिरपूड
  • 4 टेस्पून करी
  • तेल

सूचना
 

  • फ्लॉवर्समध्ये फुलकोबी वाटून घ्या. स्प्रिंग ओनियन्स रिंग्जमध्ये आणि कांदे चौकोनी तुकडे करा. गरम पॅनमध्ये तेल गरम होऊ द्या आणि स्प्रिंग कांदे आणि कांदे परतून घ्या. योगायोगाने, तांदूळ उकळत्या पाण्यात करीमध्ये घाला आणि शिजवू द्या. सर्वकाही केले जाते तेव्हा फुलकोबी चाव्याव्दारे अजूनही टणक होते. सर्व काही एका प्लेटवर ठेवा आणि आनंद घ्या

पोषण

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 319किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 49.1gप्रथिने: 9.9gचरबीः 8.9g
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




अननस साल्सासह काळा आणि पांढरा मिष्टान्न

फिन्निश चॉकलेट बंडट केक