John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 3 संत्रा
- 4 मूठभर कोकरू लेट्युस
- 4 El पाईन झाडाच्या बिया
- 3 Tl ब्राऊन शुगर
- तेलकट तेल
- बाल्सामिक बाम
- ब्लूबेरी व्हॅनिला मीठ (किंवा चवीनुसार इतर मीठ)
सूचना
- संत्री सोलून त्याचे पातळ काप करा.
- कोकरूचे लेट्यूस चांगले धुवा आणि कोरडे हलवा. प्लेटवर ठेवा. वर संत्र्याचे तुकडे पसरवा.
- पाइन नट्स एका पॅनमध्ये चरबीशिवाय गरम करा, त्यावर साखर शिंपडा आणि कॅरमेल होऊ द्या. नेहमी नीट ढवळून घ्यावे.
- संत्र्याच्या कापांवर पाइन नट्स ठेवा. वरती 1-2 चिमूटभर ब्लूबेरी-व्हॅनिला मीठ शिंपडा. त्यानंतरच टेबलावर जवस तेल आणि बाल्सॅमिक व्हिनेगरसह रिमझिम पाऊस करा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 534किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 28.1gप्रथिने: 18.5gचरबीः 39g
