Elizabeth Bailey
एक चिनी म्हण म्हणते: "एखाद्या आजारावर उपचार करण्यासाठी तुम्हाला महान डॉक्टरांची गरज नाही - परंतु तुम्हाला निरोगी राहण्यासाठी खऱ्या गुरुची गरज आहे!" पारंपारिक चीनी औषध (TCM) या देशात खूप लोकप्रिय झाले आहे. हे कस काम करत?
यिन आणि यांग: टीसीएमचा आधार
सुप्रसिद्ध चिनी चिन्ह यिन आणि यांग हे विश्रांती आणि हालचाल, दिवस आणि रात्र, गरम आणि थंड यांच्यातील संबंध दर्शवितात. या विरुद्ध ऊर्जा आहेत. चांगल्या आरोग्याची आणि आरोग्याची पूर्वअट म्हणजे यिन आणि यांग एकमेकांशी समतोल असणे. यिन: सामग्री किंवा सामग्री, शांत, गडद, थंड. यांग: सक्रिय, गतिमान, तेजस्वी, गरम. चिनी शिकवणींनुसार, निसर्गातील दोन शक्ती, मानव आणि प्राणी आणि संपूर्ण विश्व त्यांच्या इष्टतम स्थितीत पोहोचतात जेव्हा ते संतुलनात असतात. चिनी औषधांमध्ये, यिन शरीरातील पदार्थ किंवा पदार्थाचे प्रतिनिधित्व करते, तर यांगमध्ये गतिशीलता, हालचाल आणि ऊर्जा समाविष्ट असते. यानुसार यिन आणि यांग असंतुलन झाल्यास शारीरिक व्याधी उद्भवतात.
TMC आहार (चीनी आहारशास्त्र)
पारंपारिक चीनी औषधांमध्ये आहार महत्वाची भूमिका बजावते. TMC पोषण पृथ्वी, पाणी, अग्नि, लाकूड आणि धातू या पाच घटकांच्या तत्त्वावर आधारित आहे. टीएमसी आहारामध्ये, हे पाच घटक पाच स्वादांसाठी उभे असतात आणि त्यांचा प्रभाव वेगवेगळ्या अवयवांना दिला जातो. टीएमसी पोषणाच्या मदतीने, यिन आणि यांगमध्ये संतुलन आणि सुसंवाद निर्माण केला पाहिजे - चांगल्या आरोग्याची पूर्व शर्त. 5-घटकांच्या आहाराच्या तत्त्वानुसार, अन्नपदार्थ यिन किंवा यांग यांना नियुक्त केले जाऊ शकतात आणि अशा प्रकारे एकतर थंड आणि शुद्ध करणारे प्रभाव (यिन) किंवा तापमानवाढ आणि उत्साहवर्धक प्रभाव (यांग) असू शकतात.
पारंपारिक चीनी औषधांमध्ये एक्यूपंक्चर
एक्यूपंक्चर ही जर्मनीतील पारंपारिक चिनी औषधांची सर्वात सामान्य उपचार पद्धत आहे. त्वचेवरील विशिष्ट बिंदू बारीक सुयाने टोचले जातात. अदृश्य ऊर्जा वाहिन्या (मेरिडियन) यासाठी अभिमुखता प्रदान करतात. चिनी वैद्यकशास्त्रानुसार, अॅक्युपंक्चर उपचाराने क्यूई पुन्हा निर्विघ्न प्रवाहित होणारी जीवनावश्यक ऊर्जा मिळते. अभ्यासांनी विविध तक्रारी आणि रोगांवर अॅक्युपंक्चरचा प्रभाव दर्शविला आहे.
एक्यूप्रेशर कसे कार्य करते?
एक्यूप्रेशर ही एक्यूपंक्चरशी संबंधित टीसीएम उपचार पद्धती आहे. Qi पुन्हा समान रीतीने प्रवाहित होणे देखील अपेक्षित आहे. फरक: एक्यूपंक्चरमध्ये सूक्ष्म सुया त्वचेमध्ये घातल्या जातात, तर त्वचेचे बिंदू दाबाने एक्यूप्रेशरमध्ये उत्तेजित होतात. एक्यूप्रेशर थेरपिस्टशिवाय देखील केले जाऊ शकते.
एक्यूप्रेशर सूचना: जर तुम्ही दाबल्यावर ती जागा किंचित दुखत असेल, तर तुम्हाला योग्य बिंदू सापडला आहे. थोड्या दाबाने एक्यूप्रेशर सुरू करा, नंतर आपण थोडेसे घासणे किंवा दाबू शकता. हे करण्यासाठी आपल्या अंगठ्याची किंवा तर्जनीची टीप वापरा. काही बिंदूंसाठी, नख देखील वापरले जाऊ शकते. वेदनांच्या बाबतीत, दुसरीकडे, फक्त हळूवारपणे क्षेत्र स्ट्रोक करा. तुम्हाला शारीरिक कार्य उत्तेजित करायचे असल्यास, घड्याळाच्या उलट दिशेने मालिश करा. जर तुम्हाला फंक्शन ओलसर करायचे असेल, तर हालचाल घड्याळाच्या दिशेने केली जाते.
Tuina मालिश कसे कार्य करते?
ट्युइना हा शब्द “तुई” = पुश, पुश आणि “ना” = पकडणे, खेचणे या अक्षरांनी बनलेला आहे. हे ट्यूना मसाज कसे कार्य करते हे देखील स्पष्ट करते. थेरपिस्ट रुग्णाला डोक्यापासून पायापर्यंत, लहान, गोलाकार हालचालींसह ऊती दाबून आणि पकडतो. अशा प्रकारे अडथळे सोडवायचे आहेत. मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीच्या तक्रारी आणि पाठीच्या आणि सांध्यातील समस्यांसाठी Tuina यशस्वीरित्या वापरली जाते. उपचारात्मक ट्यूना मसाज खूप तीव्र आणि कधीकधी वेदनादायक असतात.
किगॉन्ग: चळवळीचा सिद्धांत काय म्हणतो?
चळवळ ध्यान किगॉन्ग पारंपारिक चीनी औषध भाग आहे. अनुवादित, या शब्दाचा अर्थ अधिक ऊर्जा (क्यूई) मिळविण्यासाठी सतत सराव (गोंग) आहे. किगॉन्गचे उद्दिष्ट तणाव आणि तणाव कमी करताना नवीन शक्ती प्राप्त करणे आहे. धक्काबुक्की आणि थकवणाऱ्या कृतींकडे दुर्लक्ष केले जाते. हात आणि पाय सुसंवादी, वाहत्या आणि गोलाकार आकृत्यांमध्ये फिरतात.
उदाहरण: तुम्ही आरामशीर, सरळ स्थितीत, शक्यतो घराबाहेर उभे आहात आणि कल्पना करा की तुमचे पाय पृथ्वीवर रुजलेले आहेत. पोटावर हात हलके धरा. खोल विश्रांती लवकरच येईल. तुमचे हात सोडा आणि हळूहळू ते तुमच्या डोक्यावर हलवा. तुम्ही हे करत असताना, तुम्ही आकाशाला आधार देत आहात असे दिसत नाही तोपर्यंत तुमचे तळवे वर करा. संपूर्ण प्रक्रियेदरम्यान शांतपणे श्वास घ्या. तुमच्या हाताच्या तळव्यातून ऑक्सिजन तुमच्या शरीरात खोलवर जात असल्याची कल्पना करा. आता हळूहळू तुमचे हात सुरुवातीच्या स्थितीत परत आणा आणि बराच वेळ श्वास सोडा.
