सामग्री
show
साहित्य
- 150 g चिकन ब्रेस्ट फिलेट
- 150 g कोळंबी ताजी
- 150 g आशियाई भाज्यांचे मिश्रण ... फ्रीझर विभागातून
- 1 संत्रा मिरची
- 1 टेस्पून शुद्ध तिळाचे तेल
- 1 लसणाची पाकळी
- 1 cm आले
- 1 प्लेट मी नूडल्स
- 1 टिस्पून चिली सॉस (संबल ओलेक)
- पाच-मसाल्याची पावडर
सूचना
- मिरपूड धुवून बारीक कापून घ्या, चिकन फिलेट धुवा, कोरडे करा आणि पट्ट्या करा, लसूण सोलून पातळ काप करा, आले सोलून बारीक चिरून घ्या.
- Mie नूडल्स शिजवा.
- आता कढईत तेल गरम करा, लसणाचे तुकडे आणि कोळंबी सर्व बाजूंनी तळून घ्या. कोळंबी पुन्हा कढईतून बाहेर काढा, चिकनच्या पट्ट्या पॅनमध्ये घाला आणि तळा, वितळलेल्या भाज्या आणि आले घाला आणि नंतर पेपरिका पट्ट्या भाजून घ्या आता नूडल्स घाला आणि ते ओतून टाकू नका, परंतु ते कापलेल्या चमच्याने काढून टाका आणि त्यांना थेट पॅनमध्ये जोडा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 98किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 1.2gप्रथिने: 20.6gचरबीः 1.1g