सामग्री
show
साहित्य
वाइल्ड सॅल्मन फिलेट: (4 लोकांसाठी!)
- 1 पॅक वाइल्ड सॅल्मन फिलेट त्वचेसह गोठलेले आणि मसालेदार पालक टॉपिंग 700 ग्रॅम (येथे: AL कडून
- 1 कंस चर्मपत्र कागद
कांदा गाजर फुले:
- 300 g गाजर
- 1 टिस्पून मीठ
- 150 g लहान कांदे
- 1 टेस्पून लोणी
- 1 टिस्पून साखर
- 1 टिस्पून एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) चोळण्यात
- 2 मोठे चिमटे मिल पासून खडबडीत समुद्र मीठ
- 2 मोठे चिमटे गिरणीतून रंगीबेरंगी मिरची
- 4 टेस्पून फ्रोजन अजमोदा (येथे: स्वतःचे "उत्पादन"!)
- 2 टेस्पून पाककला मलई
मॅश केलेले रताळे:
- 300 g गोड बटाटे
- 1 टिस्पून मीठ
- 1 टेस्पून लोणी
- 2 टेस्पून पाककला मलई
- 2 मोठे चिमटे मिल पासून खडबडीत समुद्र मीठ
- 2 मोठे चिमटे गिरणीतून रंगीबेरंगी मिरची
- 1 मोठी चिमूटभर जायफळ
सेवा करण्यासाठी:
- 2 शाखा गार्निश साठी बडीशेप
सूचना
वाइल्ड सॅल्मन फिलेट: (4 लोकांसाठी!)
- वाइल्ड सॅल्मन फिलेटला पॅकेजवर दिलेल्या सूचनांनुसार बेकिंग पेपरने बांधलेल्या ट्रेवर प्रीहीट केलेल्या ओव्हनमध्ये अंदाजे 200 डिग्री सेल्सिअस तापमानात बेक करा / शिजवा. 35-40 मिनिटे.
कांदा गाजर फुले:
- कांदे सोलून त्याचे तुकडे/रिंग्ज करावेत. गाजर पीलरने सोलून घ्या, भाजीपाला ब्लॉसम स्क्रॅपर/पीलर 2 इन 1 डेकोरेटिंग ब्लेडने खरवडून घ्या, खारट पाण्यात (1 चमचे मीठ) सुमारे 5 मिनिटे शिजवा, काढा आणि गाजर ब्लॉसमचे तुकडे करा (सुमारे 4 - 5 मिमी जाड) . एका कढईत बटर (१ चमचे) गरम करून त्यात कांद्याचे तुकडे/रिंग्ज तळून घ्या/परता, गाजराची फुले घाला आणि साखर (१ चमचे), चोळलेले थाइम (१ चमचे), मीठ (२ मोठे चिमटे), मिरपूड (1 मोठे चिमटे), गोठवलेले अजमोदा (1 चमचे) आणि कुकिंग क्रीम (1 चमचे) हंगाम / परिष्कृत करा आणि 2-2 मिनिटे उकळवा.
मॅश केलेले रताळे:
- रताळे सोलून कापून घ्या, खारट पाण्यात (1 चमचे मीठ) सुमारे 25 मिनिटे शिजवा, स्वयंपाकघरातील चाळणीतून ओता, गरम भांड्यात परत या आणि बटर (1 टेस्पून), स्वयंपाक क्रीम (2 चमचे), मीठ (2 चमचे) शिंपडा. 2 मोठे चिमटे), सीझन / परिष्कृत मिरपूड (1 मोठे चिमटे) आणि जायफळ ( मोठी चिमूटभर) आणि बटाटा मॅशरसह पूर्णपणे मॅश करा.
सर्व्ह करा:
- जंगली सॅल्मनचे 4 भाग करा आणि कांद्याच्या गाजरच्या फुलांनी आणि बडीशेपच्या कोंबाने रताळे प्युरीने सजवा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 118किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 10.5gप्रथिने: 1.3gचरबीः 7.9g