Emma Miller
Apa yang tidak boleh ditambah kepada salad supaya tidak merosakkannya?
Salad yang lazat dan sihat boleh rosak hanya dengan satu bahan. Untuk memastikan anda mendapat manfaat daripada hidangan itu daripada membahayakannya, kami menasihatkan anda untuk mempelajari tiga makanan yang sama sekali anda tidak boleh menambah salad anda.
Setiap daripada kita digunakan untuk membuat salad dengan mayonis, menambah banyak mentega atau kacang. Salad sedemikian hanya membuat hidangan lebih berat, dan anda tidak akan mendapat apa-apa faedah daripadanya.
Untuk mengelakkan menjadikan salad menjadi bom kalori sebenar, jangan perasakannya dengan sos berlemak.
Apa yang tidak boleh ditambah kepada mana-mana salad
Keju. Keju keras mengandungi banyak kalori. Selalunya, perisa berbahaya ditambah kepada keju. Untuk menjadikan salad sihat, tambahkan hanya keju feta atau keju feta.
Daging dan buah goreng. Semua salad hangat, sudah tentu, disediakan dengan makanan goreng, tetapi anda tidak akan mendapat apa-apa faedah daripadanya. Ayam, bacon, babi. Di samping itu, pear atau epal karamel juga tidak akan memberi manfaat kepada hidangan itu.
Sos salad. Semua sos, mayonis (walaupun buatan sendiri), dan salad dressing hanya akan membahayakan badan anda. Anda hanya akan mendapat "pihak tambahan".
Apa yang boleh digunakan untuk menghias salad untuk kebaikan
- Jus lemon
- Garam
- Minyak zaitun
Salad lazat dan sangat ringan - resipi
Anda perlu:
- Daun selada
- Tomato ceri - 5 keping
- Keju feta
- Zaitun atau zaitun
- Minyak zaitun
- Jus lemon
- Garam - secukup rasa
Basuh daun salad dengan baik, keringkan dan masukkan ke dalam mangkuk yang dalam.
Potong buah zaitun atau buah zaitun separuh dan tambah ke salad.
Campurkan minyak zaitun dengan 1 sudu besar jus lemon dan garam.
Tambah ke salad dan campurkan.
Potong tomato ceri separuh.
Perlahan-lahan letakkan salad di atas pinggan, tambah tomato ceri, dan taburkan dengan keju feta lembut.
