Membakar Tanpa Gula: Petua Terbaik

Mengapa membakar tanpa gula masuk akal

• Jumlah gula yang disyorkan WHO yang perlu kita ambil setiap hari ialah 25 g. Malah satu muffin biasanya mengandungi lebih banyak. Dan barangan bakar konvensional lain juga mengandungi sejumlah besar gula
• Gula, yang biasanya bermaksud sukrosa, iaitu gula meja. Sebenarnya, semua karbohidrat adalah gula dan ini termasuk glukosa, fruktosa, maltosa, dll.
• Penggunaan gula yang meningkat dalam jangka panjang selalunya membawa kepada obesiti, tetapi juga boleh mencetuskan atau menggalakkan penyakit lain.
• Walau bagaimanapun, kami hanya suka makanan manis secara semula jadi dan kebanyakan orang tidak mahu melakukannya tanpa mereka. Syukurlah, anda boleh menggunakan sedikit atau tiada gula dalam penaik.

Resipi pembakar yang sesuai tanpa gula

Bagi mereka yang mencari penyelesaian yang cepat dan tidak rumit, berikut adalah beberapa resipi tanpa gula. Jika anda berminat, anda juga akan menemui keseluruhan buku masakan mengenai subjek tersebut.

1. Kek keju rendah karbohidrat
2. Pai epal dengan tepung ejaan
3. wafel
4. Kuki yang dieja
5. Anda juga boleh mendapatkan resipi untuk penkek rendah karbohidrat dalam artikel tentang sarapan ketogenik ini. Ketogenik bermaksud menghapuskan karbohidrat daripada diet anda.

Pengganti gula dalam penaik

Pengganti gula – pemanis dan pengganti gula – pada asasnya juga boleh digunakan dalam penaik. Walau bagaimanapun, anda tidak seharusnya hanya menggantikan gula satu-satu dengan, sebagai contoh, serbuk stevia atau xylitol.

• Banyak pemanis mempunyai kuasa pemanis yang jauh lebih tinggi daripada gula. Ini kemudiannya mesti diberi dos yang sewajarnya.
• Dalam kuantiti yang banyak, sesetengah pemanis juga mempunyai kesan julap. Ia biasanya tidak semulajadi, bukan juga gula halus, malah ada juga yang sintetik sepenuhnya.
• Pemanis jarang mempunyai rasa yang sama dengan gula. Ada juga yang bertukar rasa apabila dibakar.

Tetapi terdapat alternatif semula jadi lain untuk gula

Di kedai-kedai kesihatan dan organik serta beberapa pasar raya, terdapat alternatif yang lazat dan, di atas semua, lebih sihat daripada gula untuk dibakar. Ini adalah cth

• sirap agave
• madu
• buah atau buah kering
• Sirap Bit, Sirap Maple, Sirap Kurma, dll.