in

Calamari Cincin di Atas Katil Paprika Pedas dengan Lemon Bulgur

5 dari 2 undi
Jumlah masa 20 minit
Jenis Sajian makan malam
Masakan orang Eropah
Pinggan 4 orang
Kalori 222 kcal

Ramuan
 

Cumi

  • 2 Tiub sotong
  • 3 Cengkih bawang putih
  • 1 Bawang
  • Minyak cili
  • 1 sudu kecil Rasel Hanout
  • 1 sudu besar Tepung
  • Garam laut
  • 1 Splash Jus lemon yang baru diperah
  • Lada hitam dari kilang

Katil paprika

  • 2 Lada merah
  • 80 g Yogurt
  • 1 picit Lada asap
  • 1 sudu kecil Sos ikan
  • 0,5 sudu kecil Pes cili

Lemon bulgur

  • 1 Cawan bulgur
  • 2 cawan Air
  • Lemon zest
  • Garam laut
  • Gula
  • 1 sudu kecil Ketumbar kering

arahan
 

Cumi berbunyi

  • Bersihkan dan basuh tiub sotong, potong cincin genap dan masukkan tepung. Kupas bawang putih dan bawang besar, cincang halus dan peluh dalam minyak cili dengan rasel hanout - masukkan cincin sotong dan goreng sekejap (hanya beberapa minit, jika tidak ia akan menjadi keras). Putar rata dan ketepikan di atas pinggan yang telah dipanaskan.

Katil paprika

  • Iris paprika dan potong dadu - goreng dalam kuali cumi, perasakan dengan percikan sos ikan, serbuk paprika, cili pes dan sedikit gula dan garam - sementara kiub paprik masih garing, deglaze dengan yogurt. Reneh sebentar dan perasakan secukup rasa.

Lemon bulgur

  • Campurkan bulgur dengan kulit limau, secubit gula, garam laut dan ketumbar dan reneh dengan dua cawan air selama 8 minit.
  • Apabila dihidangkan, bulatkan semuanya dengan sedikit pecutan lemon dan lada segar.

Pemakanan

Berkhidmat: 100gKalori: 222kcalKarbohidrat: 44.1gProtein: 7gLemak: 1.5g
Foto avatar

Ditulis oleh John Myers

Chef Profesional dengan 25 tahun pengalaman industri di peringkat tertinggi. Pemilik restoran. Pengarah Minuman dengan pengalaman mencipta program koktel bertaraf dunia yang diiktiraf secara nasional. Penulis makanan dengan suara dan sudut pandangan yang didorong oleh Chef yang tersendiri.

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *

Nilaikan resipi ini




Limburger Tartare

Sarapan Butter Croissant