John Myers
Jika kiwi tidak dirawat dan anda membilas buahnya dengan baik, anda boleh makan kulitnya dengannya tanpa teragak-agak. Ini juga disyorkan, kerana kulit kiwi menyediakan serat tambahan dan banyak vitamin dan nutrien terletak betul-betul di bawahnya.
Kiwi adalah pembekal vitamin C dan K yang baik. Walaupun vitamin C terlibat dalam fungsi normal sistem imun, vitamin K menyumbang kepada pembekuan darah yang normal. Di samping itu, kiwi menyediakan kalium mineral, yang terlibat dalam mengekalkan tekanan darah normal. Anda boleh membeli buah-buahan sepanjang tahun, kebanyakannya datang dari Itali, New Zealand, Chile atau Perancis. Kiwi kuning juga antara baka yang lebih baru. Anda boleh mendapatkan lebih banyak makanan dengan vitamin K di sini.
Bagaimanakah rasa kulit kiwi?
Maklumat: Kulitnya juga boleh dimakan pada dasarnya, rasanya serupa dengan gooseberry, dan mengandungi vitamin dan serat tambahan. Walau bagaimanapun, anda harus memastikan bahawa anda hanya makan kulit 100% kiwi organik.
Bolehkah anda makan kiwi emas dengan kulitnya?
Bolehkah anda makan kulit kiwi? Sudah tentu! Kulit buah kiwi Zespri SunGold mengandungi serat yang tinggi, menjadikannya (seperti banyak buah-buahan lain) sebagai bahagian buah yang lazat, berkhasiat dan boleh dimakan.
Apakah cara terbaik untuk makan kiwi?
Tetapi apakah cara yang betul untuk makan kiwi? Ada yang memotong buah menjadi kepingan tebal dan mengeluarkan kulitnya. Ini adalah bagaimana kiwi berakhir dengan cantik dalam salad buah atau di atas pinggan snek. Yang lain memotong kiwi separuh dan mencedoknya dengan satu sudu teh.
Bolehkah anda makan kiwi keseluruhan?
Semasa membeli kiwi, pastikan kiwi itu organik, jika tidak, bahan kimia seperti racun perosak boleh melekat pada kulit. Untuk mendapat manfaat daripada serat, vitamin dan antioksidan, kualiti organik adalah penting.
Apa yang berlaku jika anda makan terlalu banyak kiwi?
Kiwi mempunyai dua kali ganda vitamin C oren, diikuti rapat dengan betik. Magnesium, kalium, dan vitamin A juga kaya dengan kiwi. Begitu juga, kajian semua jenis mendapati bahawa penggunaan harian kiwi melindungi sel-sel penting daripada kerosakan.
Berapa banyak kiwi yang boleh anda makan?
Jika anda makan dua buah kiwi sehari, anda telah hampir memenuhi keperluan vitamin C harian anda sebanyak 100 miligram sebagai orang dewasa. Vitamin C membantu membina tulang dan tisu penghubung.
Bagaimana anda makan kiwi merah?
Kulit kiwi merah sangat nipis dan tidak berbulu. Anda sebenarnya boleh makan mangkuk itu, tetapi semua orang harus membuat keputusan sendiri. Sebaik sahaja anda memotongnya, anda perasan betapa juicy buah-buahan ini dan betapa wanginya.
Apakah perbezaan antara Kiwi dan Kiwi Gold?
Setakat ini, kiwi terkenal dengan dagingnya yang hijau. Tetapi ada baka baru: sebagai tambahan kepada kiwi hijau, yang biasa bagi kita, kini terdapat kiwi kuning, juga dipanggil Kiwi Gold. Cangkangnya lebih licin dan ia lebih memanjang sedikit. Dagingnya berwarna kuning keemasan.
