Herba dan Rempah Melawan Keradangan: Gunakan Ubat Semulajadi yang Berkesan

Daripada menggunakan ubat kimia dengan kesan anti-radang, anda juga boleh menggunakan herba dan rempah untuk melawan keradangan. Baca di sini yang berkesan bermakna alam menyediakan untuk ini dan bagaimana anda boleh menggunakannya.

Herba terhadap keradangan dan bukannya ubat: chamomile

Jika anda memilih untuk menggunakan herba dan rempah semulajadi untuk merawat keradangan, bersiaplah bahawa proses penyembuhan mungkin mengambil masa lebih lama daripada semasa anda mengambil ubat yang direka untuk tujuan itu. Walau bagaimanapun, adalah wajar untuk mengetahui alternatif dan tidak menggunakan agen kimia secara langsung. Walau bagaimanapun, jika simptom anda tidak bertambah baik atau bertambah teruk, anda harus sentiasa berjumpa doktor.

• Chamomile mungkin adalah salah satu herba yang paling terkenal yang boleh digunakan untuk melegakan kesakitan dalam keradangan. Herba mempunyai kesan anti-radang dan juga baik untuk sistem penghadaman dan saraf.
• Anda boleh mengambil chamomile dalam bentuk teh, sebagai contoh. Untuk melakukan ini, cukup tuangkan air panas ke atas satu sudu teh chamomile kering.
• Sebagai alternatif, anda juga boleh menuangkan air panas ke atas dua sudu teh bunga chamomile segar.
• Dalam bentuk ini, chamomile membantu terutamanya terhadap keradangan gusi atau tonsil purulen.

Sage untuk sakit tekak

Selain chamomile, sage juga dianggap sebagai herba perubatan yang sangat berkesan.

• Saga amat baik untuk selsema dan sakit tekak.
• Selain kesan anti-radangnya, sage juga dikatakan sebagai antiseptik. Ini bermakna ia membunuh virus dan bakteria dalam badan.
• Jika anda ingin minum teh sage, cukup tuangkan air panas ke atas satu sudu teh daun sage kering atau dua sudu teh daun sage segar.

Herba lain dengan kesan anti-radang

Sebagai tambahan kepada klasik, terdapat juga herba yang kesan anti-radangnya tidak begitu terkenal.

• Jelatang yang menyengat , sebagai contoh, terutamanya dianggap sebagai penyaliran dan oleh itu juga pembersihan darah. Mereka juga mempunyai kesan anti-radang. Anda bukan sahaja boleh minum jelatang sebagai teh, tetapi juga hanya menambahnya ke salad atau menggunakannya dalam smoothie.
• Schafgabe amat berguna untuk masalah perut dan usus, tetapi herba yang agak tidak diketahui itu juga mempunyai bahan anti-radang yang boleh melegakan kekejangan dan mempunyai kesan hemostatik. Begitu juga tidak diketahui, tetapi membantu, juga teksi , daunnya juga mempunyai kesan anti-radang dan boleh digunakan dengan mudah dalam salad atau quark herba.
• Thyme digunakan terutamanya dalam naturopati untuk membubarkan lendir, tetapi ia juga mempunyai kesan anti-radang. Ia dianggap antimikrob dan menyokong prestasi ingatan. Rasanya juga sedap, begitu juga rosemary , yang mempunyai kesan analgesik dan antibakteria pada masa yang sama terima kasih kepada minyak pati cineole dan camphor.
• Arnica adalah herba gunung jarang yang anda tidak dibenarkan untuk memilih sendiri atas sebab-sebab pemuliharaan alam semula jadi, tetapi anda boleh mendapatkannya sebagai tincture di farmasi. Ia boleh digunakan secara dalaman dan luaran dan terkenal dengan kesan anti-radangnya.
• Borage adalah tumbuhan yang agak tidak diketahui daripada bijinya boleh diperolehi minyak borage yang ditekan sejuk. Minyak ini mengandungi asid gamma-linolenik, yang juga mempunyai sifat anti-radang dan oleh itu sering digunakan dalam penyakit seperti rematik, neurodermatitis atau psoriasis.

Rempah-rempah yang membantu melawan keradangan

Selain herba, anda boleh menggunakan pelbagai rempah untuk melawan keradangan dalam badan. Contoh yang terkenal dan berguna tentang ini adalah kunyit.

• Kunyit digunakan terutamanya dalam masakan India. Ia mengandungi curcumin, yang boleh mengurangkan keradangan dalam badan.
• Kunyit mempunyai kesan yang sangat baik terhadap pencernaan, kerana curcumin merangsang hati untuk menghasilkan lebih banyak asid hempedu dan perut.
• Selain itu, menurut penemuan saintifik, kunyit juga harus membantu dengan psoriasis dan rematik. Walau bagaimanapun, oleh kerana hanya terdapat beberapa kajian saintifik mengenai topik ini, pakar naturopath khususnya mengesyorkan menggunakan kunyit secara lebih pencegahan atau sebagai persediaan sokongan sebagai tambahan kepada bentuk terapi yang terbukti.

Kesan anti-radang jintan

Jintan manis adalah rempah yang digunakan terutamanya dalam masakan oriental, contohnya dengan falafel.

• Rasa jintan agak panas dan pedas. Ekstrak jintan dan minyak jintan dikatakan mempunyai kesan anti-radang.
• Rempah itu juga boleh membantu mencegah penyakit jantung dengan mengawal tekanan darah dan menurunkan paras kolesterol.

Melawan radikal bebas dengan bantuan akar halia

Akar halia panas digunakan secara meluas dalam perubatan Ayurveda dan perubatan tradisional Cina.

• Halia mengandungi minyak pati yang melegakan kesakitan dan antioksidan.
• Yang terakhir bertanggungjawab, antara lain, untuk meneutralkan radikal bebas dalam badan yang mempercepatkan penuaan sel dan menggalakkan keradangan.
• Halia juga boleh membantu, contohnya, terhadap loya semasa hamil atau semasa kemoterapi dan masalah penghadaman.

Ciri-ciri perubatan cili

Cili bukan sahaja rempah yang popular untuk menyedapkan makanan dan memberikan sesuatu tambahan itu. Pelbagai kesan penyembuhan juga dikaitkan dengan rempah ratus.

• Cili dikatakan mempunyai ciri penahan selera, melegakan kesakitan, meningkatkan imun, antioksidan dan anti-radang, antara lain.
• Ramuan capsaicin bertanggungjawab untuk sifat-sifat ini.
• Cili juga boleh digunakan untuk masalah penghadaman, masalah peredaran darah, tekanan darah tinggi atau migrain. Kerana kesan antibakteria dan anti-radang, cili juga popular dalam pengeluaran ubat gigi.

Kayu manis untuk selsema

Kayu manis mengingatkan banyak musim Krismas yang kontemplatif dan itu tidak begitu salah, kerana rempah ratus boleh sangat membantu untuk selesema pada masa ini.

• Kayu manis mengandungi banyak antioksidan yang mempunyai kesan anti-radang.
• Kayu manis juga mempunyai kesan antispasmodik, jadi rempah itu juga boleh digunakan untuk merawat masalah gastrousus dan sakit senggugut.
• Kayu manis juga dikatakan dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.