Emma Miller
Tangerine sangat diperlukan semasa musim selsema dan virus, dan kanak-kanak juga sangat menyukainya. Pakar bercakap tentang kebaikan dan kemudaratan buah ini. Tangerine adalah salah satu sifat utama Tahun Baru, dan kanak-kanak menyukai buah ini. Pakar pemakanan Victoria Govorukha menjelaskan kebaikan jeruk keprok dan kekerapan kanak-kanak boleh memakannya.
Menurut pakar, kanak-kanak harus makan tidak lebih daripada dua tangerin sehari, kerana ia mengandungi sejumlah besar vitamin C dan dianggap sebagai salah satu alergen terbesar. Di samping itu, tangerin mengandungi banyak asid, yang mana tubuh kanak-kanak boleh bertindak balas secara berbeza, tulis Govorukha di Instagram.
By the way, orang dewasa juga tidak boleh makan terlalu banyak tangerine. Tidak lebih daripada 4-6 keping setiap hari disyorkan.
Buah-buahan disyorkan untuk dimakan sebelum atau setengah jam selepas makan utama.
“Jika anda mempunyai makanan berat dan berlemak untuk makan tengah hari (sarapan atau makan malam), maka makan tangerine akan membantu perut anda mencerna apa yang anda makan dengan lebih cepat. Tetapi tangerin tidak boleh dimakan semasa perut kosong - sekali lagi, kerana kepekatan asid yang tinggi di dalamnya. Jika tidak, makanan istimewa itu boleh mencetuskan pedih ulu hati atau perut kembung,” kata pakar pemakanan itu.
Tangerine - faedah
Tangerine, seperti buah sitrus lain, adalah sumber vitamin C yang kaya. Itulah sebabnya buah-buahan ini sangat diperlukan semasa musim selsema dan penyakit virus kerana asid askorbik menggalakkan pengeluaran bahan khas dalam badan yang menguatkan pertahanan badan.
Tangerine juga mengandungi vitamin D. Ia adalah dari kekurangan mereka bahawa badan kita boleh menderita pada musim sejuk kerana kekurangan cahaya matahari, yang terutamanya menunjukkan dirinya dalam bentuk kemerosotan mood, manifestasi kulit negatif, dll.
Di samping itu, tangerin kaya dengan vitamin K, B1, dan B2, serta minyak pati khas, yang bersama-sama mempunyai kesan positif terhadap keanjalan saluran darah. Oleh itu, sebahagian daripada buah ini membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Tangerine - bahaya
Sebelum makan tangerin, pastikan untuk mencucinya, kerana terdapat banyak bahaya dalam kulitnya. Faktanya ialah pembawa menutupi buah-buahan hijau dengan etilena, yang merupakan bahan toksik yang terkumpul di dalam hati.
Tangerine sedemikian melekit pada sentuhan. Apabila mengupas buah-buahan, semua bahan berbahaya masuk ke tangan anda dan kemudian pada daging. Jangan kupas tangerin dengan gigi anda.
Tangerine dengan bintik hijau menunjukkan bahawa buah itu berpenyakit. Kilauan berlilin yang tidak semulajadi pada kulitnya bermakna jeruk keprok telah dirawat dengan racun kulat.
