Bella Adams
Orang Eropah belajar tentang laici pada abad ke-17. Dan di Thailand, Afrika, Australia, Jepun, dan China, pokok buah laici malar hijau telah ditanam sejak zaman purba.
Di latitud tengah, laici boleh didapati di kedai. Buah ini mempunyai nama lain - ceri Cina.
Buahnya tidak kelihatan seperti beri dan buah-buahan yang biasa: ia ditutup dengan kulit tebal "berbuih", dengan daging seperti jeli putih dan batu gelap di dalamnya. Oleh kerana penampilan ini, orang Cina memanggil laici sebagai "mata naga". Kulit dan lubang tidak boleh dimakan, daging rasanya seperti anggur putih atau plum.
Komposisi laici
Rasa laici yang menyenangkan digabungkan dengan faedah. Komposisi kimianya yang kaya menjadikan buah ini popular di kalangan orang Asia. Laici adalah setanding dengan lemon dari segi kandungan vitamin C: 100 gram pulpa – 39 mg vitamin C.
Laici mengandungi 7.1 g kolin atau vitamin B4, yang penting untuk otak dan hati. Selain B4, laici mengandungi vitamin B lain.
Di antara makronutrien, bahagian singa adalah kalium, unsur mineral yang merupakan bahagian penting dalam metabolisme garam air dalam badan. Laici telah mengatasi keju, telur, dan susu dari segi kalium. 10 buah menambah bekalan kalium harian yang diperlukan dalam tubuh manusia.
Fosforus menduduki tempat kedua di kalangan makronutrien, dengan 33 mg setiap 100 gram. Laici meninggalkan kiwi, tomato plum, epal dan pisang.
Ciri-ciri berguna laici
- Membantu penghadaman
Makanan berat adalah beban untuk hati dan pundi hempedu. Buahnya mengandungi bahan perangsang pankreas yang menyebabkan organ merembeskan jus pankreas, yang menyumbang kepada penyerapan makanan berat yang cepat dan lengkap.
- Menyokong jantung
Potassium, yang kaya dengan buah laici, adalah elemen penting untuk jantung. Sekiranya badan rendah kalium, sel-sel diisi semula dengan natrium, yang sentiasa melebihi diet orang moden. Natrium menarik air, dan kelebihannya membawa kepada pembengkakan sel, tisu, dan organ.
Otot jantung yang bengkak mengecut dengan lebih perlahan, dan laluan elektrik jantung menghantar impuls kurang baik. Akibatnya, irama jantung terganggu, kekejangan otot jantung berlaku, dan otot tidak menerima nutrisi yang mencukupi.
- Pencegahan penyakit onkologi
Tumor ganas adalah hasil daripada pendedahan kepada radikal bebas yang terbentuk dalam badan hasil daripada proses metabolik. Antioksidan diperlukan untuk mengikat radikal bebas dan meneutralkannya. Laici adalah satu-satunya buah yang mengandungi sebatian kimia polifenol oligomer atau oligonol, yang merupakan antioksidan semulajadi yang kuat.
- Memelihara kulit awet muda
Oligonol yang terkandung dalam laici meningkatkan peredaran darah dan mempercepatkan proses metabolik dalam kulit. Penggunaan laici secara tetap akan menjejaskan keadaan kulit: ia akan menjadi elastik, dan kedutan dan bintik-bintik penuaan akan berkurangan.
- Menguatkan sistem imun
Grapefruits dan tangerine mengandungi kurang vitamin C berbanding laici.
Faedah kesihatan vitamin ialah ia menguatkan pertahanan badan, membantu melawan virus, jangkitan, dan penyakit.
- Pencegahan anemia
Walaupun orang yang sihat tidak kebal daripada anemia atau anemia, risiko meningkat pada wanita hamil, orang selepas pembedahan, dan pendarahan, jadi diet harus mengandungi makanan yang menggalakkan pengeluaran sel darah merah. Laici tergolong dalam kumpulan makanan tersebut kerana kandungan tembaganya.
Kesan berbahaya laici
Sejak zaman purba, doktor telah mengkaji laici secara terperinci: faedah dan kemudaratan buah untuk manusia dan mendapati bahawa orang boleh makan laici walaupun dengan keadaan kesihatan yang istimewa. Kontraindikasi hanya digunakan untuk penghidap gout dan diabetes mellitus kerana kandungan fruktosa.
Buahnya boleh menyebabkan alahan pada penduduk kawasan di mana pokok laici tidak ditanam. Satu lagi kaveat ialah batu beracun, yang harus dikeluarkan dari buah sebelum dimakan.
