in

Muesli rangup dengan Nektarin

5 dari 2 undi
Jumlah masa 30 minit
Jenis Sajian makan malam
Masakan orang Eropah
Pinggan 4 orang
Kalori 441 kcal

Ramuan
 

  • 300 g oatmeal
  • 40 g biji labu
  • 40 g Biji bunga matahari
  • 40 g Badam, dicincang
  • 2 sudu kecil kayu manis
  • 125 ml Madu
  • 90 ml Minyak rapeseed
  • 2 Nektarin, dihiris
  • 500 g Yogurt vanila

arahan
 

  • Panaskan ketuhar hingga 180 darjah. Campurkan oat, biji labu, biji bunga matahari, badam dan kayu manis dalam mangkuk besar. Panaskan madu dan minyak dalam periuk kecil pada suhu rendah selama 2 minit sambil dikacau, sehingga madu cair dan campuran homogen terbentuk Sapukan campuran oatmeal secara rata pada 2 helai penaik yang dialas dengan kertas pembakar. Bakar dalam ketuhar yang telah dipanaskan selama 20-25 minit sehingga perang keemasan. Biarkan sejuk dan bahagikan kepada gelas. Lapiskan hirisan nektarin dan yogurt vanila secara bergantian.

Pemakanan

Berkhidmat: 100gKalori: 441kcalKarbohidrat: 48.6gProtein: 10.7gLemak: 22.7g
Foto avatar

Ditulis oleh John Myers

Chef Profesional dengan 25 tahun pengalaman industri di peringkat tertinggi. Pemilik restoran. Pengarah Minuman dengan pengalaman mencipta program koktel bertaraf dunia yang diiktiraf secara nasional. Penulis makanan dengan suara dan sudut pandangan yang didorong oleh Chef yang tersendiri.

Sila tinggalkan balasan anda

Foto avatar

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *

Nilaikan resipi ini




Keraguan Burger

Lauk: Sayur Zucchini dengan Lemak Itik