in

Plaice Fillet di Atas Katil Brussels Sprouts dan Badam, Dihidangkan dengan Ubi Lecek

5 dari 8 undi
Jenis Sajian makan malam
Masakan orang Eropah
Pinggan 2 orang
Kalori 604 kcal

Ramuan
 

keledek tumbuk

  • 2 Ubi keledek
  • 2 sudu besar Butter
  • 1 sudu besar kulit limau nipis
  • limau nipis - ambil jus
  • kayu manis
  • Lada Espelette
  • Garam
  • Lada hitam dari kilang

Pucuk Brussels dan katil badam

  • 500 g Kembang kol
  • 2 sudu besar Badam serpihan
  • 2 sudu besar Butter
  • Garam

fillet plaice

  • 4 kecil Fillet plaice á 100 g
  • 2 Cakera Lime
  • 2 Cawangan Thyme
  • 3 Ulas bawang putih, ditekan
  • 0,5 sudu kecil Lada voatsiperifery, baru dikisar
  • Garam bunga raya
  • Butter
  • Minyak

arahan
 

Keledek tumbuk

  • Kupas ubi keledek dan potong dadu kemudian masak dalam air masin hingga empuk dan lembut, kemudian tuangkan, biarkan wap sedikit dan kemudian haluskan. Sekarang masukkan mentega dan perasakan dengan garam, lada sulah, secubit kayu manis, lada Espelette, kulit limau dan jus limau.

Pucuk Brussels dan katil badam

  • Petik 5 - 6 helai daun luar dari pucuk Brussels yang telah dibersihkan, jangan buang intinya, anda boleh menggunakannya untuk hidangan lain, saya akan menggunakannya esok. Panggang badam yang telah dihiris dengan sangat ringan dalam periuk atau kuali dan kemudian masukkan mentega dan cair, badam yang telah dikelupas akan menjadi perang sedikit lagi di sini.
  • Sekarang masukkan pucuk Brussels dan kacau selama kira-kira 4 minit, mereka dimasak dengan cepat. Perasakan dengan garam secukup rasa.
  • Menanggalkan daun pucuk Brussels adalah banyak kerja, tetapi kerja itu berbaloi - pucuk Brussels berasa lebih halus dan oleh itu menjadi lebih baik dengan ikan. Pada keseluruhannya, pucuk Brussels akan menjadi terlalu dominan untuk memancing.

fillet plaice

  • Panaskan sedikit minyak dengan sedikit mentega dalam kuali, masukkan hirisan limau nipis, ulas bawang putih yang telah ditekan dan thyme ke dalam kuali dan goreng fillet plaice pada setiap sisi selama maksimum 2 minit dengan api sederhana.

selesai

  • Letakkan ubi keledek di atas pinggan dengan bantuan cincin solek. Di sebelahnya, susunkan katil pucuk Brussels dan letakkan fillet plaice di atas dan perasakan fillet plaice dengan lada Voatsiperifery (yang tidak boleh dipanaskan) dan garam bunga raya.

Pemakanan

Berkhidmat: 100gKalori: 604kcalKarbohidrat: 4.3gProtein: 7.5gLemak: 62.7g
Foto avatar

Ditulis oleh John Myers

Chef Profesional dengan 25 tahun pengalaman industri di peringkat tertinggi. Pemilik restoran. Pengarah Minuman dengan pengalaman mencipta program koktel bertaraf dunia yang diiktiraf secara nasional. Penulis makanan dengan suara dan sudut pandangan yang didorong oleh Chef yang tersendiri.

Sila tinggalkan balasan anda

Foto avatar

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *

Nilaikan resipi ini




Kerak Ham Panggang Rendah Masak

Gulai dalam Periuk Rom