John Myers
Bahan-bahan buah delima merendahkan tekanan darah, dan baik untuk otak, hati, dan usus. Mereka menguatkan sistem imun, mengurangkan keradangan, dan juga boleh mengurangkan kesakitan.
Delima terdiri daripada banyak biji kecil berwarna merah darah yang mengandungi koktel fitokimia yang berkesan. Ini melindungi jantung dan saluran darah - dan mempunyai banyak kesan menggalakkan kesihatan yang lain. Ia cukup, sebagai contoh, untuk minum segelas jus delima sehari - dengan syarat ia adalah jus dengan kandungan buah-buahan 100 peratus dan tanpa gula tambahan. Tetapi kulit dan bunga delima juga keras.
Jus Delima: Baik untuk jantung dan saluran darah
Agaknya, fitokimia polifenol dan flavonoid yang terkandung dalam buah delima melindungi saluran jantung daripada kolesterol LDL yang berbahaya. Hanya segelas jus delima sehari memastikan saluran elastik dan, menurut kajian, menurunkan tekanan darah - ini mengurangkan risiko arteriosklerosis.
Bahan-bahan berfungsi melawan bakteria dan virus
Asid ellagic dan polifenol punicalagin dalam buah delima berfungsi melawan bakteria dan virus. Jangkitan aphthae dan tekak boleh dirawat dengan infusi daripada kulit buah. Tuangkan air mendidih ke atas mangkuk, biarkan berdiri dan minum dalam teguk kecil. Tetapi anda harus membeli buah yang berkualiti organik kerana buah delima sering disembur dan boleh mengandungi sisa racun perosak.
Delima memberi kuasa kepada usus
Asid ellagic dalam buah delima dimetabolismekan oleh bakteria usus kepada urolithin. Produk pecahan ini mempunyai kesan anti-radang. Ia mungkin juga boleh menyumbat lubang di dinding usus dan dengan itu menguatkan halangan usus. Dalam eksperimen haiwan, keradangan usus berkurangan selepas satu minggu rawatan dengan urolithin. Penemuan ini juga boleh berguna dalam rawatan penyakit radang usus pada manusia, seperti kolitis ulseratif atau penyakit Crohn.
Baik untuk otak
Otak sangat terdedah kepada tekanan oksidatif. Kerosakan sel daripada radikal bebas memainkan peranan dalam perkembangan demensia. Satu kajian telah menunjukkan bahawa polifenol punicalagin dalam jus delima boleh melindungi sel saraf. Punicalagin juga ditukar kepada urolithin dalam usus. Bahan ini telah menunjukkan janji besar pada peringkat awal demensia. Didapati bahawa selepas pengambilan buah delima atau jus delima secara berkala, ingatan visual dan juga ingatan nombor bertambah baik.
Perlindungan untuk hati
Jus delima mempunyai kesan antioksidan - iaitu, ramuannya menghalang radikal bebas daripada merosakkan tisu. Ini boleh memberi kesan positif pada hati: sekurang-kurangnya dalam eksperimen haiwan, jus delima dapat mengurangkan pengoksidaan berbahaya dalam hati sebanyak 60 peratus dan membantu badan membaiki kawasan yang rosak. Tiada bukti kesan ini pada manusia.
Kurangkan kesakitan dan keradangan dengan biji delima
Biji buah delima mengandungi bahan tumbuhan sekunder antosianin. Mereka boleh mengurangkan keradangan dan membendung kesakitan. Itulah sebabnya jus delima disyorkan untuk sakit reumatik, antara lain. Selain itu, antosianin boleh menyekat enzim yang terlibat dalam proses keradangan dalam badan. Itulah sebabnya mereka boleh, sebagai contoh, mengatasi perkembangan arthrosis.
Perlindungan untuk kulit
Terdapat asid lemak omega-5 yang jarang tetapi sangat sihat dalam biji delima: punicin. Ia mengurangkan bengkak, meningkatkan pengeluaran kolagen badan sendiri, dan boleh melegakan keradangan, termasuk pada kulit. Oleh itu, minyak delima sangat popular dalam industri kosmetik. Kajian oleh saintis California telah menunjukkan bahawa pekat delima boleh melindungi sel kulit daripada sinaran UV. Terdapat juga pemerhatian bahawa minyak delima membantu dengan masalah kulit seperti ekzema.
Berhati-hati semasa mengambil ubat
Sesiapa yang kerap mengambil ubat atau menghidap penyakit kronik tidak boleh mengambil jus delima atau pekat tanpa kebenaran doktor mereka. Hanya satu gelas sehari boleh melambatkan pecahan ubat dalam hati. Akibatnya, bahan aktif boleh terkumpul di sana - sehingga kepekatan toksik.
