Lobak Sihat: Vitamin dan Nutrien Ini ada di dalamnya

Lobak sihat dan membantu badan mengekalkan persekitaran yang baik dalam saluran penghadaman. Sebab untuk ini adalah ketajaman yang mereka menghalau bakteria jahat. Di sini anda boleh mengetahui apa lagi yang ada dalam sayur-sayuran kecil.

Lobak sihat dan pedas

Lobak kecil mempunyai semuanya. Bukan sahaja kepedasan mereka mempunyai manfaat kesihatan yang luar biasa, tetapi ia juga padat dengan vitamin dan nutrien.

• Kepedasannya menjadikan lobak sebagai antibiotik semulajadi yang menghalau bakteria dan kulat jahat. Sebab ketajamannya ialah minyak sawi yang terkandung di dalamnya.
• Ini bukan sahaja memastikan saluran penghadaman bersih tetapi juga memastikan nafas segar dan bebas.
• Lobak juga mengandungi banyak vitamin penting. Ini termasuk vitamin C, vitamin K, dan vitamin B, seperti vitamin B9, yang juga dikenali sebagai asid folik.
• Ia juga mengandungi banyak mineral dan unsur surih, termasuk kalsium, kalium, besi, magnesium, dan tembaga.
• Dengan cara ini, lobak membantu melindungi tubuh daripada radikal bebas, menguatkan sistem imun, menggalakkan pembentukan sel dan pembaharuan sel, menjernihkan kulit, menghalang keradangan dan kekal sihat.
• Anda juga boleh memakannya segar, daun lobak hijau. Sebagai tambahan kepada vitamin dan mineral, seperti semua sayur-sayuran berdaun hijau, ia juga mengandungi banyak klorofil, yang penting untuk pembentukan darah.

Tips membeli lobak

Anda boleh menanam lobak sendiri atau membelinya di kedai. Bergantung pada bagaimana ubi kecil itu dapat membesar, ia mengandungi lebih banyak atau lebih sedikit nutrien.

• Lobak mengandungi kuasa penuh bumi, udara dan matahari apabila ditanam di luar dalam keadaan semula jadi. Anda harus memberi perhatian kepada keadaan pertumbuhan biologi dan semula jadi untuk mengelakkan pencemaran.
• Ini akan membahayakan tubuh lebih daripada sifat positif lobak boleh manfaat.
• Malah lobak ditanam di tempat tidur rumah hijau, atau kotak bunga tidak sekuat yang ditanam di alam semula jadi. Walau bagaimanapun, mereka lebih baik daripada sayur-sayuran yang tidak dirawat, setakat penanamannya adalah organik.
• Kandungan kepedasan, vitamin dan mineral dikurangkan atau meningkat bergantung pada keadaan yang semakin meningkat.