Contents [show]
show
Ramuan
Untuk 4 gelas:
- 3 Jus oren
- 200 g raspberi beku
- 500 g Yogurt susu penuh
- 1 paket Gula vanila Bourbon
- 2 sudu besar Gula
- Mungkin mangkuk oren untuk hiasan
arahan
- Belah separuh oren dan perah jusnya, sukat 250 ml jus.
- Masukkan jus oren dengan raspberi dan yogurt dalam cawan tinggi dan gaul rata. Perasakan dengan gula vanila dan gula secukup rasa.
- Tuangkan smoothie ke dalam gelas yang besar dan sejuk.
- Kemungkinan. Hidangkan dihiasi dengan kulit oren. Jika suka, boleh hiaskan tepi gelas dengan 1 biji oren.
- Petua 5: Jika anda tidak suka biji raspberi di dalam gelas, masukkan smoothie melalui penapis dan kemudian ke dalam gelas yang disediakan.
Pemakanan
Berkhidmat: 100gKalori: 121kcalKarbohidrat: 26.9gProtein: 1gLemak: 0.2g