Contents [show]
show
Ramuan
Raspberi dan pudina secco
- 50 ml Sirap Raspberi - Soulfood LowCarberia
- 15 sekeping Raspberi segar
- 15 sekeping Daun pudina
- 750 ml Chardonnay
Untuk 2 keping roti rendah karbohidrat
- 460 g Badam tanah
- 180 g Biji rami
- 120 g Kanji Arrowroot
- 100 g Butter
- 10 sekeping Telur
- 320 g Yogurt Yunani 10% lemak
- 2 sudu kecil Serbuk penaik
- 150 g Kenari
Mentega kari
- 125 g Butter
- 1 sudu kecil kari
- 1 picit Xylitol
- 1 picit Garam
- 1 picit Lada berwarna-warni
Mentega bawang putih liar
- 125 g Butter
- 100 g Bawang putih liar segar
- 1 picit Garam
- 1 picit Lada berwarna-warni
Yogurt cili limau
- 125 g Yogurt Yunani 10% lemak
- 2 sudu kecil Cili padi dihiris halus
- 0,5 sekeping limau nipis - ambil jus
- 1 picit Garam
- 1 picit Lada berwarna-warni
Salmon dan avokado tartare dengan aiskrim wasabi
- 500 g Salmon
- 1 sekeping Timun
- 0,5 sekeping Alpukat
- 160 ml Minyak zaitun
- 1 sekeping Jus lemon
- 1 sekeping limau nipis - ambil jus
- 3 picit Lada Espelette
- 35 ml Jus Yuzu
- 3 picit Garam
- 3 picit Lada berwarna-warni
- 2 sudu kecil kari
- 3 sudu kecil Serbuk wasabi
- 350 g Krim
- 30 g Xylitol
- 50 g Kuning telur
- 30 ml Minyak zaitun
arahan
Roti LowCarb
- Panaskan ketuhar hingga 175 ° C ketuhar kipas. Masukkan semua bahan kecuali walnut ke dalam mangkuk dan gaul dengan pengisar tangan. Masukkan separuh adunan ke dalam loyang 30cm. Lipat walnut di bawah separuh kedua dan letakkannya dalam loyang 30cm. Bakar kedua-dua roti selama 40 minit pada ketuhar kipas 175 ° C. Roti direka untuk mentega herba dan garam, jika ia dihidangkan tulen, haluskannya dengan garam dan herba.
Mentega kari
- Campurkan mentega dengan mixer sehingga berbuih. Kemudian masukkan kari dan xylitol dan terus kacau. Tuangkan mentega ke dalam piping bag dan letakkan dalam mangkuk kecil.
Mentega bawang putih liar
- Cairkan 50g mentega. Campurkan bawang putih liar dengan mentega cair dan melalui penapis. Campurkan baki mentega dengan pengadun sehingga berbuih. Kemudian masukkan mentega bawang putih liar. Ini menjimatkan sekeping bawang putih liar di antara gigi anda. Tuangkan mentega ke dalam piping bag dan letakkan dalam mangkuk kecil.
Yogurt cili limau
- Campurkan semua bahan, susun, siap. Hidangkan dengan pelbagai garam dalam mangkuk kecil. Contohnya: garam Hawaii merah, garam cili, garam biru Parsi, garam padang pasir Kalahari
Salmon dan avokado tartare dengan aiskrim wasabi
- Ais krim wasabi Untuk ais krim wasabi, campurkan kuning telur, xylitol, minyak zaitun dan serbuk wasabi. Dalam mangkuk lain, pukul krim sehingga kaku dan masukkan ke dalam adunan wasabi. Letakkan ais krim di dalam peti sejuk dan kacau setiap 30 minit. Penyediaan tartare salmon Untuk tartare salmon, potong salmon dan setengah timun menjadi kiub kecil dan campurkan dalam mangkuk. Sekarang tambah 1 secubit pimento d'Espelette, garam, lada sulah, jus setengah limau dan jus juzu, gaul dan biarkan berdiri di dalam peti sejuk, bertutup. Salad timun Potong separuh lagi timun dengan pemotong lingkaran atau julienne, garam sebati dan biarkan selama 15 minit supaya air timun keluar dan perapan tidak berair. Untuk perapan, pukul bersama 80ml minyak zaitun, secubit pimento d'Espelette, garam, lada sulah dan jus setengah limau. Selepas 15 minit, toskan air timun dan toskan timun dengan baik. Sekarang toskan timun dalam perapan. Campurkan alpukat guacamole, 80ml minyak zaitun, secubit pimento d'Espelette, garam, lada sulah, jus limau nipis dan kari kasmir dengan pengisar tangan. Sekarang, dengan bantuan cincin hidangan, mula-mula bawa tartar salmon ke dalam pinggan. Tumpukan spirelli timun di atas tartare dengan bantuan garpu. Letakkan aiskrim wasabi di atas dan hiaskan pinggan dengan guacamole.
Pemakanan
Berkhidmat: 100gKalori: 355kcalKarbohidrat: 8.4gProtein: 6.6gLemak: 31.8g