John Myers
Contents [show]
show
Ramuan
Kepada telur hancur
- 2 Sosej Wiener atau sisa sosej
- 1 besar Bawang besar dipotong dadu
- 3 sudu besar Minyak bunga matahari
- 4 Telur
- 1 segelintir Parsley dari balkoni
- 1 sedutan Susu
- 1 sudu kecil Kaldu sayur
Untuk bayam krim bawang
- 1 membungkus Bayam Tk
- 1 Bawang besar dipotong dadu
- 3 sudu besar Minyak bunga matahari
- 1 sudu besar Kaldu sayur
- 1 cawan Susu
arahan
Kepada telur hancur
- Sosej tu, boleh juga ambil lebihan sosej dan potong bawang kecil dan toskan minyak panas.
- Sementara itu, pecahkan telur ke dalam cawan (saya biasanya mengeluarkan bahan putih ini pada kuning telur / dalam telur, kekecohan sappy ini) Basuh pasli, keringkan, potong kecil, masukkan ke dalam telur.
- Satu lagi teguk susu di atasnya (meregangkan semuanya) dan untuk perasa saya menggunakan 1 sudu teh sup sayur-sayuran (telah sedikit perasa dengan garam untuk seketika, gunakan sup sayur buatan saya).
- Sekarang pukul semuanya dengan baik dan masukkan ke dalam kuali panas dengan bawang dan kepingan sosej, matikan dapur (jimat elektrik) dan biarkan semuanya disimpan. Baki haba dalam kuali cukup untuk ini.
Dengan bayam
- Biarkan bayam cair. Goreng bawang dalam minyak, potong kecil, masukkan bayam cair dan susu (jumlah pilihan anda), perasakan dengan stok sayuran dan lada dan reneh perlahan-lahan selama kira-kira 5 hingga 7 minit.
- Petua 6: Anda juga boleh menggunakan beberapa krim sebagai ganti susu, saya tidak memerlukan kalori ini, tetapi jika anda suka ...
- Terdapat juga kentang, dengan kentang dikupas, dibasuh dan dibelah empat. Masukkan 1 sudu teh stok sayuran di bahagian bawah periuk, tuangkan kentang di atasnya, tuangkan air ke atasnya dan masak kentang seperti biasa. Kemudian toskan dan letakkan di atas pinggan.
Pemakanan
Berkhidmat: 100gKalori: 46kcalKarbohidrat: 4.5gProtein: 3.2gLemak: 1.6g
