John Myers
Contents [show]
show
Ramuan
Telur goreng dengan daun bawang dan tomato:
- 1 Telur goreng dengan sayur goreng
- 1 Tomato kurma, dibelah dua
- 0,5 Bawang besar, potong
- 1 picit Cili dari kilang
pesto pasli:
- 1 rumpun Jelas
- 4 sudu besar Badam, dicincang
- 8 Kiub keju, keju Swiss
- 1 picit Garam
- 1 picit Lada
- 1 picit Rempah ketumbar
- 2 sudu besar Susu
- 3 sudu besar Minyak rapeseed
arahan
Telur goreng dengan daun bawang dan tomato:
- Potong tomato separuh, potong bawang besar dan goreng sebentar dalam kuali yang telah disalut minyak dan biarkan bersama dengan telur yang telah dipukul selama 2 minit sehingga telur boleh digemburkan dalam kuali yang telah disalut. Perasakan dengan sedikit cili.
pesto pasli:
- Cincang secara ringkas semua bahan pesto dalam pemproses makanan, tetapi jangan biarkan ia menjadi terlalu lembek.
bahan sarapan pagi yang lain:
- Telur goreng dengan daun bawang dan tomato dan pesto pasli diletakkan di atas pinggan hidangan dan roti rangup ringan dan paprika mortadella dihidangkan bersamanya. Sila minum banyak kopi dengannya dan nikmati kehidupan. Selera yang bagus
Pemakanan
Berkhidmat: 100gKalori: 439kcalKarbohidrat: 5.8gProtein: 2.7gLemak: 45.8g
