John Myers
Salad Tuna dan Kacang Ebly
Resipi salad tuna dan kacang ebly yang sempurna dengan gambar dan arahan langkah demi langkah yang mudah.
- 2 Pc. Bawang merah
- 175 g Ebly, gandum lembut
- 1 sudu teh sup sayur segera
- 1 Pc. Lemon, jusnya
- 3 sudu besar minyak zaitun
- 3 sudu besar cuka balsamic Bianco
- Lada garam
- 3 sudu besar pasli cincang
- Salad herba atau rempah salad
- 1 tin Habbatus sauda dalam sos cili
- 1 tin Kacang putih atau kacang borlotti atau cannellini
- 175 g Feta
- 250 g tomato ceri
- 1 tin Tuna; anda juga boleh mengambil dua tin
- Didihkan air dalam periuk dengan stok sayuran dan masak Ebly selama kira-kira 10 minit mengikut arahan pada bungkusan, sehingga ia masak. Kupas dan cincang halus bawang dan masak dalam sup untuk minit terakhir. Toskan Ebly dan ketepikan.
- Untuk pembalut, campurkan jus lemon, cuka, minyak zaitun, garam, lada, pasli dan rempah salad.
- Basuh tomato ceri dan potong separuh, potong dadu seukuran gigitan feta. Toskan tuna dan potong kasar, toskan kacang putih dan bilas dengan air. Campurkan semua dalam mangkuk, masukkan kacang hitam dan sos cili. Kacau dalam Ebly. Akhir sekali tuangkan dressing ke atas salad dan campurkan semuanya dengan teliti. Biarkan ia curam sedikit dan kemudian perasakan lagi secukup rasa. Jika perlu, tambah cuka atau rempah.
- Rasanya suam dan sejuk. Mudah disediakan. Sebagai ulam, z. B. baguette atau roti rata.
