John Myers
Contents [show]
show
Ramuan
- 1 Glass Capers
- Minyak rapeseed
- 250 g rama-rama
- 1 Can Tuna
- 0,5 Can Jagung
- 120 g Yogurt
- 1 Bawang
- 1 lobak merah
- 1 segelintir Basil
- 2 Stalk Bawang putih hijau
- Minyak zaitun
- 4 sudu besar Cuka balsamic
- Lada dari pengisar
- Garam laut
- 1 sudu kecil Salad herba
- Gula
- 0,5 sudu kecil Lada asap
arahan
- Parut lobak merah halus. Kupas bawang dan cincang halus bersama basil dan bawang putih. Untuk pembalut - campurkan yogurt dengan paprika salai, herba salad, cuka balsamic dan minyak zaitun.
- Campurkan lobak merah, bawang, jagung, tuna dan baki herba.
- Sementara itu, masak pasta sehingga al dente, toskan - cuma jangan dikupas dan lipat ke dalam salad semasa ia masih suam.
- Perasakan secukup rasa dengan garam, lada sulah dan gula dan mungkin sedikit tambahan cuka balsamic. Jika ada masa yang mencukupi, biarkan ia curam selama beberapa jam.
- Panaskan minyak rapeseed yang banyak dan goreng caper yang telah dikeringkan di dalamnya sehingga pecah - toskan atas krep dapur dan tuangkan ke atas salad sebagai topping.
Pemakanan
Berkhidmat: 100gKalori: 36kcalKarbohidrat: 2.8gProtein: 2.2gLemak: 0.9g
