Contents [show]
show
Ramuan
- 2 tomato
- 75 g Sonic dicincang
- 800 g Isi dada Turki dalam kiub
- 2 sudu besar Minyak
- Garam
- Lada
- 2 sudu kecil kari
- 350 g lobak merah potong dadu
- 1 dadu kolrabi
- 2 Telur
- 1 L Alpro soya minum kalsium
- pasli,
- 9 Lembaran Lasagne
- 50 g Keju parut
arahan
- Bilas, suku, inti dan dadu tomato. Goreng bawang merah dan daging dalam minyak, perasakan dengan garam dan lada sulah. Taburkan kari di atasnya dan peluh. Masukkan 2/3 sayuran potong dadu dan tumis. Pukul telur, 5 sudu besar minuman soya, pasli. Deglaze campuran ayam belanda dan sayur-sayuran dengan baki minuman soya dan reneh selama kira-kira 2 minit, kacau dalam telur yang telah dipukul. Panaskan ketuhar hingga 200 darjah, rebus baki sayur-sayuran dalam air masin, longkang. Lapiskan pinggan lasagne dan ragout ayam belanda secara berselang-seli di dalam pinggan yang telah digris. Taburkan lapisan terakhir pasta dengan sayur-sayuran dan keju dan bakar selama 40 hingga 45 minit
Pemakanan
Berkhidmat: 100gKalori: 169kcalKarbohidrat: 6.3gProtein: 1.2gLemak: 15.6g