Buah Quark Shake
Hidangan: 1 orang
Ramuan
- 1 sekeping pisang segar
- 1 sekeping Kiwi segar
- 6 sekeping Stroberi segar
- 60 g Raspberi segar
- 60 g Beri biru segar
- 200 g Tahap Quark Marger 0.3% bebas laktosa
- 100 Mililiter Susu tanpa laktosa 1.5%
- 1 Sudu besar (paras) Gula
arahan
- Kupas pisang dan buah kiwi dan potong. Basuh strawberi, beri biru dan raspberi.
- Masukkan semua dalam pengisar dan biarkan sebati selama 1 minit. Membuat kira-kira 500 ml quark shake
- Sedia ...... Selamat menjamu selera .......
Pemakanan
Berkhidmat: 100g | Kalori: 72kcal | Karbohidrat: 11.1g | Protein: 1.9g | Lemak: 1.7g