John Myers
Dieta ħżiena għas-saħħa hija l-kawża ta 'ħafna disturbi tas-saħħa. Imma xi jfisser eżattament ikel mhux tajjeb għas-saħħa? F'din il-parti, ninfurmawk dwar żbalji nutrittivi mifruxa, il-konsegwenzi possibbli tagħhom għas-saħħa, u, fl-aħħar iżda mhux l-inqas, il-possibbiltajiet ta 'kif tagħmel dan aħjar u aktar b'saħħtu.
L-influwenza tad-dieta fuq is-saħħa
Id-dieta – flimkien ma’ attività fiżika, dawl tax-xemx, u ħajja mentali bilanċjata – probabbilment għandha l-akbar influwenza fuq il-benessri tagħna, il-kundizzjoni tajba tagħna u s-saħħa tagħna.
Filwaqt li l-isport mhuwiex għal kulħadd u l-psyche ħafna drabi tmur it-triq tagħha, id-dieta tista 'tinbidel mingħajr ħafna sforz, malajr, u b'suċċess notevoli.
Le, ma insewx il-ġeni. Huwa biss li l-ġeni – anki jekk fil-fatt kienu responsabbli għal din jew dik il-marda – isiru attivi biss meta n-nutrizzjoni tiġi traskurata, l-organiżmu jbati minn nuqqas ta’ sustanzi vitali bħala riżultat, is-sistema immuni finalment tiddgħajjef u b’hekk it-tnissil it-tajjeb. tinħoloq bażi għall-mard u t-tbatija.
Tiekol l-ikel ħażin
Ħafna minna mdorrijin nixtru ikel għad-dieta tagħna fis-supermarkits jew postijiet tal-fast food.
Ilna nagħmlu dan minn meta konna tfal, għalhekk dan il-mod ta’ kif niġbdu l-merċa huwa perfettament normali għalina, iżda ġegħilna ninsew liema ikel huwa fil-fatt tajjeb u tajjeb għas-saħħa għalina.
U għalhekk il-maġġoranza tal-ikel kollu fil-ħwienet u r-ristoranti ma jaqbel xejn ma 'dieta sana.
Huwa ikkulurit kull xorta ta 'prodotti differenti ħafna pproċessati industrijalment u oġġetti fil-laned li normalment idumu għal xhur jew għall-inqas ġimgħat.
Varjetà bla tarf ta 'addittivi kimiċi ta' l-ikel, flimkien ma 'proċessi teknoloġiċi sofistikati, jiżguraw li l-affarijiet iddikjarati bħala ikel dejjem jidhru tajbin u għalhekk jistgħu jinbiegħu.
It-tifsira ta 'ikel tajjeb għas-saħħa
Iżda l-iskop tan-nutrizzjoni mhuwiex biss li timtela kemm jista 'jkun malajr bl-għajnuna ta' kwalunkwe massa, iżda ħafna drabi biss għal żmien qasir u mhux ta 'spiss bil-prezz ta' skumdità u problemi diġestivi, iżda li tibqa 'b'saħħitha, kuntenta u vitali. .
Il-valur temporanju ta’ xaba’ ta’ ikla jista’ jkun ta’ importanza fi żminijiet ta’ bżonn. Madankollu, jekk ma nkunux qed ngħixu fi gwerra jew sitwazzjonijiet oħra ta 'kriżi, allura għandna pjuttost nagħżlu l-ikel tagħna abbażi tal-kontenut tas-sustanza vitali tiegħu.
Madankollu, insibu biss sustanzi vitali bħal vitamini, enzimi, u sustanzi sekondarji tal-pjanti fil-kwantità u l-kwalità meħtieġa għal saħħitna f’ikel frisk u mhux ipproċessat.
U dawn huma dawk li verament jimlewk fit-tul għax tagħti lil ġismek dak kollu li għandu bżonn.
Tnaqqis fl-għarfien dwar is-saħħa
Peress li ftit nies biss għadhom qed ifittxu ikel frisk u ġenwin u huma sodisfatti b'dik li tidher li hija firxa abbundanti iżda ħasra fis-supermarkits, is-saħħa pubblika tħalli dejjem aktar x'taqsam.
Gwidi uffiċjali huma taħt l-influwenza tal-industrija u huma inqas imħassba bil-benessri tal-konsumatur, għalhekk fl-aħħar mill-aħħar il-benefiċjarji huma dawk li la jimpurtahom mill-prevenzjoni vera u lanqas mill-kura vera iżda jfittxu sbokk għal drogi u terapiji.
