Dieta Biljari: L-Aqwa Ikel Biex Tipprevjeni Problemi Biljarari

Dieta biljari - dawn huma l-aħjar ikel

Jekk għandek problemi tal-bili, x'aktarx ikollok iżżomm ma 'dieta tal-bili għall-bqija ta' ħajtek. Tista 'faċilment tevita dan billi tagħti attenzjoni lid-dieta tiegħek.

• Id-dieta tal-bili tikkonsisti minn dieta stretta, li ovvjament m'għandekx għalfejn issegwi kompletament.
• Meta niġu għall-ħobż, ma tilħaqx għall-ħobż sħiħ, li fil-fatt huwa bnin. Minflok, tista 'tagħżel ħobż abjad, rusks, crispbread, u toast.
• Meta niġu għall-karboidrati, tista 'wkoll tuża kejkijiet baxxi ta' xaħam, ħafur, għaġin, patata mgħollija, u smid.
• Sakemm ma jkunx hemm problemi fit-tagħrif miksub, m'għandekx għalfejn tnaqqas il-frott u l-ħaxix fid-dieta tiegħek. Kun żgur li huma maturi biżżejjed.
• Kważi l-istess japplika għall-prodotti tal-ħalib. Anke bi problemi tal-bili, il-konsum ta 'ħalib b'massimu ta' 1.5 fil-mija xaħam, quark baxx ta 'xaħam, u ġobon b'massimu ta' 30 fil-mija xaħam huwa permess.
• Int flessibbli wkoll fejn tidħol laħam u ħut u tista' tiekol laħam dgħif bħal tiġieġ, vena, u fenek flimkien ma' ħut bħal redfish, merluzz, barbun tat-tbajja' u sander. Tista 'wkoll tiekol perżut dgħif u ċanga, vitella, u flett tal-majjal mingħajr ma tinkwieta dwar preparazzjoni mingħajr xaħam.
• Fl-aħħarnett, l-użu ta 'zokkor tal-mejda, għasel, ġamm, jew ħlewwa għall-ħlewwa huwa wkoll rakkomandat.

Dieta tal-bili - għandek pjuttost tevita dan l-ikel

Anke jekk ma tinforzax b'mod strett id-dieta tal-marrara, tal-inqas għandek tagħti ftit attenzjoni biex tikkonsma l-ikel li ġej.

• Meta niġu għall-konsum tal-karboidrati, tnaqqas il-konsum tiegħek ta 'għaġina u pancakes żejtni. Il-patata hija permessa, kif imsemmi, iżda mhux fil-forma ta 'patata moqlija, fries, jew insalata.
• Minbarra għanbaqar, passolina, għeneb u ġewż, għandek tistrieħ ukoll inqas fuq frott imnixxef.
• Ikel b'ħafna xaħam lanqas m'għandux effett pożittiv fuq il-bili. Sa fejn hu possibbli, evita prodotti bħal krema bit-tarjola, ħalib ikkondensat, jew ġobon fil-forma ta’ Camembert jew simili.
• L-istess jgħodd għall-konsum tal-laħam u l-ħut għax hawn għandek tevita ħut moqli u affumikat bħal salamun, sallura, u kavalli. Papra, majjal, perżut affumikat, roast beef, kif ukoll bratwurst, u mettwurst huma inklużi wkoll.
• Fl-aħħarnett, deżerti żejtni, ċikkulata, nougat, u ġelat mhumiex rakkomandati għal dieta tal-marrara.