Crystal Nelson
Tista 'ssir taf hawn kif iċ-chili jista' jgħin kontra l-uġigħ fid-dahar u liema mediċini oħra li jtaffu l-uġigħ naturali u sħun hemm.
Chili għal uġigħ fid-dahar
Chili huwa magħruf bħala tħawwir ta 'l-ikel tan-nar. Iżda l-imżiewed jistgħu jintużaw ukoll esternament għal uġigħ fid-dahar: il-garżi taċ-chili jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u uġigħ fid-dahar numb. Il-muskoli jisħnu, u t-tensjoni tittaffa.
Tip: Nixxa drapp b'ilma sħun, sprinkle chili fuqha, u poġġih fuq dahrek għal ftit minuti. Fl-ispiżeriji, hemm ukoll ingwenti b'estratti taċ-chili mingħajr riċetta.
Turmeric iwaqqaf l-infjammazzjoni
Turmeric (imsejjaħ ukoll turmeric) għandu effett anti-infjammatorju u jtaffi l-uġigħ fil-ġogi fir-rewmatiżmu. Jistimula wkoll id-diġestjoni tax-xaħmijiet. Inaqqas is-sentimenti ta 'milja u l-ilmenti gastrointestinali bħal gass. It-trab isfar saħansitra jingħad li għandu effetti kontra l-kanċer.
Tip: Żid nofs kuċċarina turmeric mar-ross jew ħaxix imsajjar. Jekk ma tħobbx it-togħma pikkanti, kemmxejn morra, tista 'tieħu l-kapsuli xierqa mill-ispiżerija.
It-tewm jipproteġi kontra attakk tal-qalb
Studju b’pazjenti b’attakk tal-qalb juri li dawk li jieklu regolarment it-tewm inaqqsu r-riskju tat-tieni attakk tal-qalb bin-nofs. Minħabba li t-tuberu jbaxxi l-livell tal-kolesterol, jipproteġi l-bastimenti mid-depożiti, u jinnormalizza l-pressjoni tad-demm għolja.
Tip: Wieħed jew żewġ imsiemer tal-qronfol kuljum huma rakkomandati. Jekk ma tħobbx it-togħma jew ir-riħa, tista 'tuża żejt jew trab mill-ispiżerija.
Il-ġinġer itaffi l-istonku u l-imsaren
Biċċa ġinġer tgħin kontra dardir jew sturdament meta tivvjaġġa. Tip: Bħala miżura preventiva, tomgħod biċċa ġinġer nofs siegħa qabel ma tivvjaġġa jew ħu kapsuli mill-ispiżerija. It-tuberu jgħin ukoll fi problemi gastrointestinali oħra u anke bl-irjiħat. Għal borma tè tal-ġinġer, aqta’ biċċa daqs il-kbir, ferra’ fl-ilma, u ħalliha wieqaf għal mill-inqas għaxar minuti.
Il-bżar jgħin fl-irjiħat u d-deni
Il-bżar jistimula l-aptit u d-diġestjoni. Il-ħbub jagħtu spinta wkoll lill-ħruq tax-xaħam - jekk trid titlef il-piż, għandek tħawwad sew. Il-bżar itaffi wkoll is-sintomi tal-kesħa u jnaqqas id-deni. U: Tippromwovi l-benesseri billi tistimula r-rilaxx ta 'ormoni tal-kuntentizza endoġeni.
Tip: Jekk ikollok deni, għaffeġ żewġ kuċċarini bżar iswed ġo mehrież, u ħallih jagħli b'żewġ imgħaref zokkor u nofs litru ilma. Ttektek fuq nar baxx sakemm jitnaqqas għal 1 tazza u kkunsma tablespoonfuls matul il-ġurnata. Jekk ikollok riħ, għalli ftit bżar mitħun, kuċċarina waħda jew tnejn għasel, u 150 millilitru ħalib u xrob darbtejn kuljum.
