in

Insalata tal-gambli u tal-avokado bi dressing tal-ħjar

5 minn 6 voti
Ħin totali 30 minuti
Kors pranzu
Cuisine Ewropea
Inbejjed 5 nies
Kaloriji 114 kcal

Ingredjenti
 

  • 1,5 pc Ħjara
  • 1,5 pc Bżar taċ-ċili
  • 30 g Ġinġer
  • 1,5 pc oranġjo
  • 2 tbsp Zalza tal-ħut
  • 3 Tsp zokkor kannella
  • Melħ
  • Bżar
  • 300 g Laħam tal-gambli
  • 2 pc Ħass Romaine
  • 6 Zkuk Kosbor
  • 2 pc Avocado
  • 2 Tsp Meraq tal-ġir

istruzzjonijiet
 

  • Qaxxar il-ħjar, aqta 'minn nofs it-tul u qalba. Għall-ilbies, bejn wieħed u ieħor dadi nofs il-ħjar. Imbagħad naddaf iċ-chilli, aqta’ fit-tul, qalba, aħsel u aqta’ f’ċrieki fini. Qaxxar u aqta 'l-ġinġer. Puree fin il-kubi tal-ħjar, ġinġer, meraq tal-larinġ, zalza tal-ħut u zokkor b'hand blender. Ħawwad iċ-chilli. Staġun għat-togħma bil-melħ u l-bżar.
  • Laħlaħ il-laħam tal-gambli għal ftit żmien u ixxotta sew. Naddaf u aħsel il-ħass u ħawwad niexef. Warrab 5 folji. Qatta’ l-bqija tal-ħass u n-nofs l-ieħor tal-ħjar. Aħsel il-kosbor, ħawwad niexef u neħħi l-weraq.
  • Naqqas l-avokado bin-nofs, neħħi l-ġebla. Qaxxar l-avokado, aqta’ 10 wedges irqaq ħafna u drixx bil-meraq tal-ġir. Qatta’ l-bqija tal-avokado wkoll. Ħallat mal-ħass imqatta', ħjar, kosbor u dressing tal-ħjar. Servi bil-flieli tal-avokado u l-gambli fuq il-weraq tal-ħass.

Nutrizzjoni

Notifika: 100gKaloriji: 114kcalKarboidrati: 12.7gProteina: 11.8gXaħam: 1.4g
Ritratt tal-avatar

Written by John Myers

Chef Professjonali b'25 sena esperjenza fl-industrija fl-ogħla livelli. Sid tar-ristorant. Direttur tax-Xorb b'esperjenza fil-ħolqien ta' programmi ta' cocktails ta' klassi dinjija rikonoxxuti nazzjonalment. Kittieb tal-ikel b'vuċi u perspettiva distintivi mmexxija minn Chef.

Ħalli Irrispondi

Your email address mhux se jkun ippubblikat. Meħtieġa oqsma huma mmarkati *

Rata din ir-riċetta




Sieq tal-ħaruf tat-tewm bil-patata u l-ħxejjex moħmija

Cake Dwarf: CHEESECAKE bil-Blueberries