Werrej
show
Ingredjenti
Tewm Lumi Dip
- 300 g Jogurt Tork
- 2 Imsiemer tat-tewm
- 1 Lemon
- Fjura tal-melħ
- Weraq tas-sagħtar imnittfa friska
Curry quinoa
- 125 g Quinoa
- 1 tbsp Ġinġer, maħkuk frisk
- 1 Shallot, imqatta' fin
- 2 Tewm, maħkuk fin
- 2 Tsp Curry, taħlita bl-Ingliż
- 500 ml Stokk tal-ħaxix
- Melħ
- Bżar
- Żejt
Rollijiet tal-laħam tal-curry
- 400 g Ċanga mitħuna
- 2 flieli Toast tal-qamħ sħiħ
- 1 Bajd
- 1 tbsp Dijon mustard
- 2 Tsp Curry, taħlita bl-Ingliż
- 1 Lemon
- Melħ
- Bżar
- Butir iċċarat
istruzzjonijiet
Tewm Lumi Dip
- Poġġi l-jogurt fi skutella u ħakk it-tewm fin. Ħakk fin il-qoxra tal-lumi u żidha wkoll. Ħallat kollox sew u ħawwad bil-fleur de sel u l-meraq tal-lumi u mbagħad ħallih jistrieħ fil-friġġ għal sagħtejn.
Curry quinoa
- Aħsel il-quinoa u ixxotta sew. Saħħan ftit żejt ġo kazzola u mbagħad salli l-iscalota, it-tewm u l-ġinġer kif ukoll il-curry għal madwar 4 minuti u mbagħad żid il-quinoa u ixwi għal ftit minuti u mbagħad deglaze bl-istokk tal-ħaxix u mbagħad ixgħel il-fuklar fuq il- issettjar l-aktar baxx jitqiegħed.
- Ħalli l-quinoa jintefħu fuq nar baxx għal madwar 20 minuta u mbagħad ħawwad bil-melħ u l-bżar.
Rollijiet tal-laħam tal-curry
- Poġġi t-toast fi skutella u żid il-laħam ikkapuljat. Issa żid il-bajda, il-mustarda u l-curry u ħawwad bil-melħ u l-bżar. Fl-aħħarnett, ħakk fin il-qoxra tal-lumi u żid madwar 3 - 4 tablespoons ta 'meraq tal-lumi u knead kollox għal massa omoġenja.
- Issa ifforma rombli żgħar u aqlihom fil-butir iċċarat sakemm iqarmeċ.
Finisch
- Poġġi l-quinoa fuq platt bl-għajnuna ta’ ċirku li jservi u żid ir-rombli tal-laħam. Ferra d-dip fuq ir-rombli tal-laħam u ferrex ftit weraq tas-sagħtar frisk fuqhom.
Nutrizzjoni
Notifika: 100gKaloriji: 113kcalKarboidrati: 2.4gProteina: 9.2gXaħam: 7.5g