Emma Miller
Iċ-ċirasa m'għandhiex tittiekel immedjatament wara ikla biex tevita gass u indiġestjoni. Tiekol numru kbir ta 'ċirasa kull darba (aktar minn 300-400 gramma) jista' jwassal għal nefħa, gass, u dijarea.
Jekk qed tara l-figura tiegħek, in-numru ta 'berries għandu jkun limitat minħabba l-kontenut għoli ta' zokkor tagħhom. Oqgħod attent meta tagħti ċirasa ħelwa lit-tfal żgħar. In-nutrizzjonisti jgħidu li t-tfal, speċjalment f'età żgħira, jista 'jkollhom raxx minħabba l-immaturità tal-funzjoni enżimatika tal-frixa. Żid ftit berries mad-dieta tat-tifel/tifla tiegħek u tara kif il-ġisem jirreaġixxi.
Kemm ċirasa tista' tiekol?
Iċ-ċirasa m'għandhiex tittiekel immedjatament wara ikla biex tevita gass u indiġestjoni. Tikolx ħafna ċirasa f'daqqa, peress li dan jista 'jwassal għal dijarea.
L-esperti jirrakkomandaw li jixtru ċirasa fi swieq kbar fejn jitwettaq kontroll regolari tal-kwalità tal-berries fil-laboratorju. Fl-istess ħin, l-aktar berries Delicious u b'saħħithom huma disponibbli biss fl-għoli tal-istaġun - mill-aħħar ta 'Ġunju sa nofs Lulju. Iċ-ċirasa bikrija hija inqas b'saħħitha.
Huwa aħjar li taħsel il-berries b'ilma kiesaħ. U għandek bżonn taħżen fil-friġġ f'borża tal-karti jew kontenitur tal-plastik.
