Frott Quark Shake

by John Myers Lulju 13, 2021, 11: 55 am

5 minn 7 voti

Ħin totali 6

Kors pranzu

Cuisine Ewropea

Inbejjed nies

Kaloriji 72 kcal

Werrej show

Ingredjenti

1 biċċa Banana friska
1 biċċa Kiwi frisk
6 biċċa Frawli friski
60 g Lampun frisk
60 g Blueberries frisk
200 g Quark Marger livell 0.3% mingħajr lattożju
100 Millilitri Ħalib bla lattożju 1.5%
1 Tablespoon (livell) zokkor

istruzzjonijiet

Qaxxar il-banana u l-frott tal-kiwi u aqta’ f’biċċiet. Aħsel il-frawli, il-blueberries u l-lampun.
Poġġi kollox ġo blender u ħalli ħawwad għal minuta. Jagħmel madwar 1 ml quark shake
Lest ...... Igawdu l-ikla tiegħek ........

Riċetta tal-Brilli Stampa Riċetta

Nutrizzjoni

Notifika: 100gKaloriji: 72kcalKarboidrati: 11.1gProteina: 1.9gXaħam: 1.7g

Written by John Myers

Chef Professjonali b'25 sena esperjenza fl-industrija fl-ogħla livelli. Sid tar-ristorant. Direttur tax-Xorb b'esperjenza fil-ħolqien ta' programmi ta' cocktails ta' klassi dinjija rikonoxxuti nazzjonalment. Kittieb tal-ikel b'vuċi u perspettiva distintivi mmexxija minn Chef.