John Myers
L-alkoħol, iz-zokkor u l-ħobż ħafif jagħmlu x-xaħam tal-fwied. Sa 80 fil-mija tan-nies kollha li għandhom piż żejjed sever u kważi d-dijabetiċi kollha għandhom mard tal-fwied xaħmi mhux alkoħoliku (NAFLD) - u n-numru ta 'dawk affettwati qed jiżdied. Kull tielet tifel ta’ piż żejjed diġà jbati minn fwied xaħmi. Fwied xaħmi jista 'jippromwovi l-iżvilupp ta' mard bħal insuffiċjenza tal-kliewi, osteoporożi, kanċer u dijabete. Iżda bid-dieta t-tajba, tista 'tipproteġi l-fwied u f'ħafna każijiet anki tfejjaq fwied xaħmi. Ħafna li jdumu morr u punġenti u jistimulaw il-metaboliżmu huwa tajjeb għall-fwied, pereżempju, ħxejjex aromatiċi friski, ħxejjex u ħwawar.
Fwied xaħmi minħabba li għandu piż kemmxejn żejjed
Il-fwied huwa l-aktar organu metaboliku importanti fil-ġisem tal-bniedem. Tliet miljun ċellula tal-fwied jistgħu jwettqu aktar minn 500 proċess bijokimiku. Huma jneħħu t-tossiċi tal-ġisem, jipproduċu u jaħżnu proteini u jutilizzaw xaħmijiet. L-obeżità tista' tagħmel ħsara lill-fwied bħall-alkoħol. Jekk inti predispost għal dan, anki jekk ikollok piż żejjed jista 'jirriżulta f'fwied xaħmi. Dan huwa partikolarment treacherous minħabba li l-fwied xaħmi ħafna drabi huwa biss rikonoxxut u ttrattat b'mod xieraq fi stadju tard ħafna, partikolarment fil-każ ta 'nies irqaq u ftit piż żejjed.
Sintomi u dijanjosi tal-fwied xaħmi
Sabiex jiġi evitat mard sekondarju bħad-dijabete u l-kanċer, fwied xaħmi għandu jiġi skopert kemm jista 'jkun kmieni. Madankollu, peress li s-soltu ma jikkawża l-ebda sintomi, normalment jiġi skopert b'kumbinazzjoni waqt eżaminazzjoni bl-ultrasound tal-parti ta 'fuq taż-żaqq jew waqt test tad-demm (elevazzjoni tal-hekk imsejħa transaminases). Kultant, dawk affettwati jirrappurtaw eżawriment jew sensazzjoni żgħira ta 'pressjoni fl-addome ta' fuq tal-lemin. Jekk l-infjammazzjoni tal-fwied xaħmi tikkawża l-akkumulazzjoni tal-bili fil-fwied, jistgħu jseħħu sintomi aktar ovvji bħal ħakk qawwi u sfurija tal-għajnejn u tal-ġilda.
Dan huwa kif jiżviluppa l-fwied xaħmi
Fl-iżvilupp tal-fwied xaħmi, in-nuqqas ta 'eżerċizzju u nutrizzjoni ħażina għandhom rwol, speċjalment proporzjon għoli wisq ta' karboidrati fid-dieta. Minħabba li l-fwied jibni l-aċidu xaħmi aċidu palmitiku mill-karboidrati. Jgħolli l-livelli tal-kolesterol ħafna aktar minn xaħam fl-ikel.
Ittratta l-fwied xaħmi
Sabiex iwaqqaf il-fwied xaħmi u jtaffi l-organu, dawk affettwati jridu fuq kollox inaqqsu l-piż tagħhom. Imbagħad il-fwied xaħmi jista 'wkoll jirrigressa. Dieta li tiffavorixxi l-fwied b'aċidi grassi omega-3 u ftit karboidrati kumplessi biss jgħinu, jiġifieri dieta b'kaloriji mnaqqsa, b'karboidrati baxxi, u b'ħafna proteini. Għandha tingħata attenzjoni bil-frott u l-meraq tal-frott għax iz-zokkor tal-frott (fructose) li fihom iżid il-ħażna tax-xaħam fil-fwied u jippromwovi l-infjammazzjoni.
