Emma Miller
Barra minn hekk, tgħid il-famuża nutrizzjonista u nutrizzjonista Lera Lavsky, l-ispinaċi għandha tkun tajba ħafna għal nies li ħafna drabi jkollhom irjiħat. L-ispinaċi, jekk jiġi kkunsmat regolarment, iġib ħafna benefiċċji għall-ġisem.
“L-ispinaċi huwa maħżen ta’ nutrijenti. Se jkun utli speċjalment għal nies bi problemi kardjovaskulari, peress li fih potassju u manjesju. Dawn il-minerali jgħinu biex iżommu pressjoni tad-demm normali u jirrilassaw il-muskolu tal-qalb. Għal nies li ħafna drabi jkunu morda, l-ispinaċi hija adattata bħala sors ta 'vitamina Ċ, li tgħin biex iżżomm l-immunità matul perjodi ta' mard. Tinsiex li l-ispinaċi fih ħafna ossalati u l-konsum tiegħu għandu jkun limitat għal dawk bi problemi fil-kliewi,” qal Lavsky.
Barra minn hekk, jgħid in-nutrizzjonista, l-ispinaċi hija tajba għal nies li spiss ikollhom irjiħat.
“Għal nies li spiss ikunu morda, l-ispinaċi hija sors tajjeb ta’ vitamina Ċ, li tgħin biex iżżomm l-immunità waqt perjodi ta’ mard. Tinsiex li l-ispinaċi fih ħafna oxalates u l-konsum tiegħu għandu jkun limitat għal dawk bi problemi fil-kliewi,” ġabret fil-qosor in-nutrizzjonista.
