John Myers
Introduzzjoni: Id-Dibattitu l-Kbir tal-Ġelat
Il-ġelat hija deżerta għażiża li ilha titgawda għal sekli sħaħ. Madankollu, kien ukoll is-suġġett ta 'ħafna dibattitu fejn tidħol is-saħħa tagħha. Xi wħud jargumentaw li huwa kura b'ħafna kaloriji u zokkor għoli li għandha tiġi evitata, filwaqt li oħrajn isostnu li jista 'jkollu xi benefiċċji għas-saħħa. Allura, il-ġelat huwa tajjeb għas-saħħa jew mhux tajjeb għas-saħħa?
F'dan l-artikolu, se nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn il-valur nutrittiv tal-ġelat, il-kontenut ta 'kaloriji u zokkor tiegħu, il-kontenut ta' xaħam tiegħu, il-konnessjoni tiegħu mas-saħħa ġenerali, u jekk jistax jitgawda b'moderazzjoni jew le. Se nesploraw ukoll xi alternattivi aktar tajbin għas-saħħa għal dawk li jridu jissodisfaw il-ħelu tagħhom mingħajr ma jissagrifikaw saħħithom.
Valur Nutrizzjonali: X'hemm fl-Iskola Tiegħek?
Il-ġelat tipikament fih ħalib, krema, zokkor u ħwawar, li jistgħu jinkludu frott, ġewż u ġuleppi. Skont il-marka u t-tip ta 'ġelat, jista' jkun fih ukoll ingredjenti oħra bħal stabilizzaturi u emulsjonanti.
F'termini ta 'valur nutrittiv, il-ġelat huwa sors tajjeb ta' kalċju, li huwa importanti għas-saħħa tal-għadam. Fiha wkoll xi proteini, vitamini u minerali. Madankollu, huwa għoli wkoll f'kaloriji, zokkor u xaħam, li jistgħu jikkontribwixxu għal żieda fil-piż u kwistjonijiet oħra ta 'saħħa jekk jiġi kkunsmat f'eċċess. Huwa importanti li taqra t-tikketta tan-nutrizzjoni u l-informazzjoni dwar id-daqs tal-porzjon meta tagħżel il-ġelat.
