in Riċetti

Insalata tat-Tadam bit-Tonn u l-Bajd

aġġornata

5 minn vot 1
Ħin totali 20 minuti
Kors pranzu
Cuisine Ewropea
Inbejjed 4 nies
Kaloriji 18 kcal
Werrej show

Ingredjenti
 

  • 1 kg Tadam frisk
  • 1 Basla friska skond id-daqs
  • 25 ml Ħall tal-inbid abjad
  • 75 ml Żejt tal-għażla tiegħek
  • 1 Tsp Melħ
  • 1 Tsp Bżar iswed mill-mitħna
  • 1 tbsp Zokkor jew sostitut taz-zokkor bħal stevia iżda biss 1/4 tablespoon.
  • 2 jista Flett tat-tonn fiż-żejt
  • 3 Bajd

istruzzjonijiet
 

  • L-ewwelnett, ipprepara l-Insalata tat-Tadam tan-Nanna (ara r-riċetta tiegħi, l-Insalata tat-Tadam tan-Nanna).
  • Sadanittant, għalli 3 - 4 bajd iebes u ħallih jiksaħ.
  • Iftaħ il-bottijiet tat-tonn u poġġihom ġo colander u ħalli ż-żejt ixxotta. Jien nuża t-tonn fiż-żejt għax għandu togħma aktar intensa. Tista 'wkoll tieħu tonn fil-meraq tiegħu stess.
  • Issa aqta’ t-tonn u żidu mal-insalata tat-tadam bir-reqqa.
  • Aqta’ l-bajd iebes fi tmien partijiet u ħallat b’attenzjoni kbira mal-ħass. Varjant tal-insalata Delicious hija lesta li għandha togħma tajba u tagħmlek sħiħ. Għalhekk jista' jittiekel sew filgħaxija jekk ma tridx tiekol karboidrati.
Riċetta tal-Brilli Stampa Riċetta

Nutrizzjoni

Notifika: 100gKaloriji: 18kcalKarboidrati: 2.8gProteina: 1gXaħam: 0.2g
Ritratt tal-avatar

Written by John Myers

Chef Professjonali b'25 sena esperjenza fl-industrija fl-ogħla livelli. Sid tar-ristorant. Direttur tax-Xorb b'esperjenza fil-ħolqien ta' programmi ta' cocktails ta' klassi dinjija rikonoxxuti nazzjonalment. Kittieb tal-ikel b'vuċi u perspettiva distintivi mmexxija minn Chef.

Ħalli Irrispondi

Your email address mhux se jkun ippubblikat. Meħtieġa oqsma huma mmarkati *

Rata din ir-riċetta




Muffins tal-Frott

Sopop: Soppa tal-Mustarda Fina ta' Ahab bil-Langoustine