Emma Miller
Aktar ma persuna tkun anzjana, iktar ikun diffiċli għalihom biex ilaħħqu mad-diġestjoni tal-ikel, tgħid il-gastroenterologist Nuria Dianova. Huwa għalhekk li għandek bżonn tissorvelja bir-reqqa d-dieta tiegħek.
Persuna anzjana għandha teskludi ċertu ikel mid-dieta tagħha sabiex ma tagħmilx ħsara lil saħħitha u ma tipprovokax aggravar tal-mard eżistenti. Dan qalitu nutrizzjonista u gastroenterologu magħrufa Nuria Dianova.
“Iktar ma persuna tkun anzjana, iktar ikun diffiċli għalihom biex ilaħħqu mad-diġestjoni tal-ikel. Dan jgħodd speċjalment għal ċertu ikel, għalhekk, skont in-nutrizzjonista, huwa aħjar għall-anzjani li jċedu prodotti industrijali nofshom lesti li fihom ħafna addittivi u sustanzi li jtejbu t-togħma.
"Minħabba metaboliżmu aktar bil-mod, piż żejjed, mard tal-qalb jew dijabete, prodotti nofshom lesti lesti għandhom jintużaw minimament, billi tippreferi li issajjar l-ikel lilek innifsek, se jkun ikel aħjar," avżat Dianova.
Skont it-tabib, għandek tipprova tikkonsma ikel fil-laned mill-inqas possibbli. U preferibbilment filgħodu biss. Dan hu veru speċjalment għal nies b'piż żejjed, ipertensjoni, u dijabete. Għandek ukoll tillimita l-konsum tiegħek ta 'laħam aħmar u tagħti preferenza lill-ħut u t-tjur, li huma aktar faċli biex jiġu diġeriti.
