John Myers
Il-pepermint huwa rimedju ppruvat għal uġigħ ta 'ras, irjiħat, u taqlib gastrointestinali. Huwa faċli ħafna biex tużah: il-kapsuli tal-pepermint jgħinu kontra s-sindromu tal-musrana irritabbli, żejt essenzjali tal-pepermint kontra l-uġigħ ta 'ras, u n-nifs tal-pepermint għal passaġġi tan-nifs imblukkati. Tè tal-pepermint jisħon fix-xitwa u fis-sajf l-impjant aromatiku jġedded bi smoothie tal-pepermint delizzjuż. Ir-riċetta tal-smoothie t-tajba ssegwi immedjatament - bħal bosta suġġerimenti oħra għall-użu tal-pepermint.
Pepermint - Ħwawar mediċinali fragranti
Il-pepermint ilha ħwawar mediċinali apprezzata u magħrufa għal eluf ta 'snin. Anke llum, fid-dinja kemmxejn mhux naturali tagħna, ħafna minna - jekk forsi m'għadhomx l-impjant innifsu - għall-inqas jagħrfu r-riħa ta 'mint pikkanti u tipikament friska tagħha.
U għalkemm it-togħma tal-mentol ovvjament tista 'tiġi prodotta wkoll b'mod sħiħ sintetiku għal żmien twil – għal chewing gum, toothpaste, ħasil tal-ħalq, eċċ. – parti kbira mill-mentol xorta tiġi estratta direttament mill-pjanta tal-pepermint.
Il-pepermint jissejjaħ Mentha piperita fost l-esperti. L-isem tal-ġeneru Mentha ġej minn ninfa jisimha Minthe, għall-inqas skont leġġenda Griega. Il-fqira kienet waslet biex tiġi maħtufa mill-Hades lustful, il-ħakkiem tad-dinja ta 'taħt, meta Persephone, martu għira, daħlet u malajr saħħret lil Minthe ġo pjanta - jiġifieri zekka.
Il-pepermint tvarja minn zekek oħra b'mod partikolari minħabba l-kontenut għoli ta' mentol u t-togħma li tfakkar fil-bżar (Latin: Piperita = bil-bżar). Menthol huwa wieħed mill-ingredjenti partikolarment effettivi li għamlu l-pepermint mediċina għal ħafna mard.
Il-weraq tal-pjanta jintużaw għal skopijiet mediċinali. Iż-żejt tal-pepermint essenzjali versatili jaħrab mill-iskali glandulari fuq il-wiċċ tal-weraq sempliċement billi togħrok b'subgħajk. Dan għandu, fost affarijiet oħra, effett antimikrobiku, antivirali u li jistimula mentalment. Fl-istess ħin, il-pepermint għandha effett antispasmodiku fuq il-muskoli lixxi tal-passaġġ gastrointestinali filwaqt li ttaffi l-bużżieqa tal-marrara u b'mod ġenerali tgħin, jew aħjar tirregola, id-diġestjoni.
Pepermint bħala ħasil tal-ħalq
Peppermint TEA huwa partikolarment popolari fil-kabinetti tal-mediċina. Jidher kiesaħ kif ukoll sħun. Pereżempju, minħabba l-effett antisettiku tiegħu, it-tè tal-pepermint kiesaħ jista 'jintuża bħala ħasil tal-ħalq jew b'mod preventiv jew għal infjammazzjoni eżistenti tal-mukuża orali.
Menta għall-istonku u l-imsaren
Madankollu, l-aktar użu komuni tal-weraq tal-pepermint huwa għall-indiġestjoni, nefħa, u gastrite: meta ikla tkun tqila fuq l-istonku meta l-proċess diġestiv ikun waqaf, u meta jkun hemm dardir u nefħa, l-effetti newtralizzanti tal-pepermint jistgħu jgħinu biex iġibu l-affarijiet. lura fil-bilanċ.
Il-pepermint jippromwovi wkoll il-produzzjoni ta 'meraq tal-bili u jiżgura d-drenaġġ bla xkiel tagħhom fil-każ ta' ilmenti spasmodiċi tal-bużżieqa tal-marrara u l-kanali tal-bili.
Fl-istonku, il-pepermint jistimula s-sekrezzjoni tal-meraq tal-istonku, li jaċċellera t-tbattil tal-istonku u jistimula l-aptit - effett li huwa partikolarment apprezzat mit-tfal u n-nies fil-konvalexxenza. Fl-imsaren, it-te tal-pepermint imbagħad jaġixxi b'mod ċar bħala aġent ta 'nefħa, li normalment jista' jtaffi b'mod affidabbli ħafna l-uġigħ addominali ikkawżat minn gass.
Madankollu, nies bi problemi kroniċi tal-istonku li diġà għandhom il-mukoża tal-istonku bil-ħsara għandhom jagħżlu verżjoni tat-te aktar ġentili minflok tè tal-pepermint pur, jiġifieri taħlita ta 'pepermint u parti waħda tal-kamomilla.
Pepermint għas-sindromu tal-musrana irritabbli
Is-sindromu tal-musrana irritabbli, li issa hija marda folkloristika mifruxa, ħafna drabi tfisser tnaqqis sinifikanti fil-kwalità tal-ħajja għal dawk affettwati. Is-sintomi ewlenin ġeneralment jikkonsistu minn bugħawwieġ addominali b'dijarea imprevedibbli.
F'ħafna każijiet, il-mediċina konvenzjonali ma ssib l-ebda kawża fiżika. Bħala riżultat, is-sintomi huma mrażżna biss b'medikazzjoni, li mhux neċessarjament iwassal għal fejqan, iżda pjuttost għal dipendenza fuq il-medikazzjoni meħuda.
Għalhekk mhux sorprendenti li aktar u aktar nies b'ilmenti gastrointestinali kroniċi qed ifittxu alternattivi veġetali, li huma tollerati ħafna aħjar u ma jikkawżaw l-ebda effett sekondarju serji. Peress li l-pepermint huwa rimedju ppruvat u ttestjat għal ilmenti spasmodiċi tal-passaġġ gastrointestinali, dardir u gass, l-użu tiegħu fis-sindromu tal-musrana irritabbli huwa ovvju ħafna.
U għalhekk, taħt l-influwenza tal-pepermint, il-muskolatura tal-musrana f'pazjenti tal-musrana irritabbli wkoll tirrilassa b'mod notevoli. Iċ-ċelloli tan-nervituri sensittivi jistgħu jikkalmaw u l-gassijiet intestinali konġestjonati jistgħu jaħarbu bil-mod. Barra minn hekk, il-mentol fil-pepermint jattiva l-kanal kontra l-uġigħ fil-ħitan tal-kolon, li jnaqqas is-sensazzjoni ta 'uġigħ. Fl-istess ħin, l-effett antibatteriku tal-pepermint jinibixxi t-tkabbir ta 'batterji intestinali ħżiena u b'hekk itejjeb l-ambjent intestinali.
Peress li l-effett taż-żejt essenzjali tal-pepermint huwa dejjem aktar b'saħħtu b'mod sinifikanti mit-tè tal-pepermint magħmul mid-dar, l-influwenza pożittiva tal-pepermint fuq is-sindromu tal-musrana irritabbli kienet partikolarment evidenti wara li ttieħdu kapsuli miksija b'mod enteriku b'żejt essenzjali tal-pepermint. Is-saff protettiv tal-kapsuli, li huwa reżistenti għall-meraq tal-istonku, huwa maħsub biex jipprevjeni li l-qoxra tinħall qabel iż-żmien, sabiex iż-żejt tal-pepermint ma jidħolx fis-seħħ fl-istonku, iżda fil-fatt l-ewwel fil-musrana l-kbira, fejn iwassal għal lokali. rilassament tal-muskoli tas-sistema diġestiva.
Studji wrew li l-pazjenti tal-musrana irritabbli setgħu jirrappurtaw titjib sinifikanti fis-sintomi tagħhom wara biss tliet ġimgħat minn meta jieħdu l-kapsuli - u mingħajr ebda effett sekondarju ta 'min isemmi. L-effettività tal-kapsuli taż-żejt tal-pepermint u l-profil tal-effett sekondarju tipikament baxx tal-pepermint kienu saħansitra kkonfermati fi tfal u adoloxxenti bejn it-8 u t-18-il sena.
Menta għas-sistema respiratorja
Bil-irjiħat u l-mewġ tal-influwenza, iż-żejt essenzjali tal-pepermint jgħin biex jitneħħa l-passaġġi tan-nifs fi ftit ħin grazzi għall-proprjetajiet tiegħu li jippromwovu t-tnixxija u antibatteriċi. F'dawn il-każijiet - skont is-sintomi - ħu banju tal-pepermint, togħrok lilek innifsek bil-pepermint (ħallat qatra ta 'żejt tal-pepermint f'żejt bażi, bħal żejt tal-ġewż organiku ta' kwalità għolja), jew - saħansitra aktar faċli - nifs biha pepermint!
Biex tagħmel dan, imla skutella bl-ilma sħun, żid ftit qatriet ta 'żejt tal-pepermint, ilwi, għatti l-ispallejn, ir-ras, u l-iskutella tiegħek b'xugaman u nifs ir-riħa minty bil-mod u rilassat. Minnufih tinnota effett ta’ serħan – speċjalment fil-każ ta’ konġestjoni nażali akuta jew sogħla.
Billi jiġbdu n-nifs iż-żjut essenzjali, iċ-ċilja fil-bronki huma stimulati sabiex il-mukus mwaħħla jkun jista 'jinħall u sogħla aħjar.
Pepermint għall-muskoli
Il-freskezza tal-pepermint għandha wkoll effett meta jingħorok, eż. B. bit-taħlita taż-żejt tal-ġewż u taż-żejt tal-pepermint imsemmija hawn fuq, hija pjaċevoli tkessiħ, serħan il-moħħ, u iġjeniċi fl-istess ħin. Iż-żejt tal-pepermint applikat esternament jista 'anke jtaffi s-sintomi ta' ekżema, mard rewmatiku, jew tbenġil.
Pepermint minflok kit tal-ewwel għajnuna?
Vjaġġaturi tat-Tajlandja li ħallew l-ispiżerija tal-ivvjaġġar tagħhom id-dar se jsibu li m'għandhomx bżonn repellent kimiku tan-nemus, pilloli tal-uġigħ ta 'ras jew sprej nażali. Tista' tixtri krema speċjali għall-ilmenti kollha msemmija f'kull spiżerija hemmhekk. Ir-riċetta tagħha hija sigriet mgħasses "mill-qrib", iżda tikkonsisti l-aktar minn żejt tal-pepermint.
Pepermint għall-uġigħ ta 'ras
Naturalment, il-pilloli ta 'l-uġigħ ta' ras mhumiex meħtieġa biss fuq vaganza iżda ħafna drabi d-dar ukoll. Għax kull min qatt sofra minn uġigħ ta’ ras jew migranja jaf kemm l-uġigħ huwa ħażin li jissaporti u kemm jista’ jfixkel il-kwalità tal-ħajja u l-prestazzjoni.
Uġigħ ta’ ras relatat mat-tensjoni, li okkażjonalment jaffettwa aktar minn 80% tal-Ewropej adulti, huwa espress bħala sensazzjoni ta’ uġigħ matt u oppressiv jew fiż-żona ta’ forehead, fuq iż-żewġ naħat tal-kranju, jew fiż-żona tad-dahar tal-kranju. ras. Dawk affettwati mill-emigranja b'mod partikolari ħafna drabi jbatu minn sensittività akbar, speċjalment għad-dawl u l-istorbju.
Madwar 40% ta’ dawk li jbatu minn uġigħ imbagħad jirrikorru għall-awtomedikazzjoni mill-ispiżerija bħala kwistjoni ta’ rutina. Painkillers, magħrufa fil-lingwaġġ tekniku bħala analġeżiċi, inaqqsu s-sensazzjonijiet ta 'uġigħ permezz tas-sistema nervuża ċentrali. Madankollu, mediċini għall-uġigħ ta 'ras li jwasslu għal żieda fl-inibizzjoni tal-uġigħ permezz ta' kombinazzjonijiet ta 'ingredjenti attivi ħafna drabi jkollhom effetti sekondarji ta' ħsara u, jekk jittieħdu regolarment, ipoġġu pressjoni fuq il-ġisem (speċjalment il-fwied u l-kliewi).
Il-pepermint jista 'jgħin ukoll hawnhekk b'mod naturali. Speċjalment bl-uġigħ ta 'ras tat-tensjoni, l-impjant jipprovdi serħan permezz tal-effett kontra l-konvulżjonijiet tiegħu. Iż-żejt jiġi applikat lokalment fuq il-forehead u t-tempji, fejn iqajjem stimulu kiesaħ fuq il-ġilda, li mbagħad jimblokka l-konduzzjoni tal-uġigħ fil-moħħ u fl-istess ħin jirrilassa l-muskoli.
Sa mill-1996, studju double-blind, ikkontrollat bil-plaċebo (Goebel et al., 1996) wera li 10 fil-mija taż-żejt tal-pepermint maħlul fl-etanol u applikat fuq il-forehead u t-tempji kien effettiv b'mod sinifikanti kontra l-uġigħ ta 'ras tat-tensjoni - daqstant effettiv daqs 2. pilloli ( 1 g) Paracetamol! Wara biss 15-il minuta, il-pazjenti kkurati biż-żejt tal-pepermint esperjenzaw effett serħan il-moħħ li żdied fil-45 minuta ta 'wara.
Fl-2010, studju crossover ieħor eżamina l-effettività ta 'soluzzjoni ta' mentol ta '10 fil-mija għall-emigranja (Borhani Haghighi et al., 2010). 38.3 fil-mija tal-pazjenti kkurati bis-soluzzjoni tal-mentol kienu mingħajr uġigħ wara sagħtejn, u anke s-sintomi assoċjati mal-migranja (sensittività għad-dawl u l-istorbju, u dardir) naqsu b'mod sinifikanti aktar milli fil-grupp tal-plaċebo.
Iż-żejt tal-pepermint ġie ppruvat xjentifikament ukoll li huwa mill-inqas effettiv daqs il-mediċini konvenzjonali u jirrappreżenta alternattiva faċilment aċċessibbli, tollerata tajjeb u rħas għal dawk li jbatu minn uġigħ ta 'ras fil-futur. Għalhekk, jekk għandek uġigħ ta 'ras, ilħaq għaż-żejt tal-pepermint l-ewwel jew ixrob it-tè tal-pepermint fil-paċi.
Pepermint għall-herpes
Għandek tagħmel l-istess fl-ewwel sinjal ta 'herpes. Dan il-fenomenu huwa magħruf wisq għal ħafna: ix-xoffa tissikka, jinħaraq u tnemnim, u diġà taf li folja tal-herpes qed toqrob. X'tagħmel? Pazjenti li jbatu mill-virus tal-herpes simplex mifrux jistgħu jsibu tama ġdida u jiġġieldu l-folji bl-uġigħ tagħhom bl-għajnuna ta 'rimedju naturali:
Ir-riżultati tat-test wrew li ż-żejt tal-pepermint għandu effett antivirali dirett fuq il-viruses tal-herpes simplex. Studju mill-Università ta 'Heidelberg wera li rata ta' qtil virali ta 'madwar 99% ġiet osservata tliet sigħat biss wara t-trattament tal-viruses tal-herpes simplex tat-tip 1 u 2 b'żejt tal-pepermint. Iż-żejt tal-pepermint wera li huwa partikolarment utli fl-istadji bikrija, jiġifieri fil-bidu ta’ infezzjoni tal-herpes, billi jipprevjeni l-viruses milli jaderixxu maċ-ċelloli u b’hekk jipprevjeni li l-infezzjoni tinfirex.
Kif tistgħu taraw, għalkemm il-pepermint intuża bħala rimedju fil-mediċina tradizzjonali għal eluf ta 'snin, l-istat attwali tal-istudji fil-mediċina konvenzjonali dwar l-effett tal-pjanta issa huwa kważi aktar impressjonanti. 270 studju waħedhom bħalissa ttrattaw “żejt essenzjali tal-pepermint” fl-akbar ġabra onlajn ta’ pubblikazzjonijiet mediċi.
Studju reċenti wieħed (Meamarbashi & Rajabi, 2013) saħansitra sab l-effettività mmarkata taż-żejt tal-pepermint fit-titjib tal-prestazzjoni fl-atleti.
Mela jekk għandek ġnien jew saħansitra post xemxi għal nofs dellija fuq il-gallarija tiegħek, għandek tieħu l-opportunità li tgħożż u tieħu ħsieb is-sider tal-mediċina tiegħek stess, jiġifieri l-pepermint.
Pepermint fil-ġnien tal-ħxejjex tiegħek stess
Il-pepermint għandha titħawwel f'post rikk fl-umus, la mxarrba u lanqas niexfa wisq. Is-sistema tal-għeruq densa u baxxa tal-pjanta tħobb tgħix kemm jista 'jkun ħieles mill-ħaxix ħażin. Nofs dell huwa ideali għall-pjanta tal-ħwawar. Huwa robust u faċli biex tieħu ħsiebha. Ladarba tħawwel, x'aktarx qatt ma terġa 'tbati minn defiċjenza tal-pepermint. Minħabba li l-impjant għandu t-tendenza li jinfirex b'mod indipendenti ħafna u fuq żoni kbar.
Il-weraq u l-ponot tar-rimjiet jinħasdu. Iż-żmien qabel il-bidu tal-fjoritura, li normalment iseħħ bejn Ġunju u Awwissu, huwa partikolarment produttiv.
Peress li l-pepermint tista 'delight lilna mhux biss bis-setgħat tal-fejqan tagħha iżda wkoll b'esperjenzi ta' togħma Delicious, il-pepermint tappartjeni mhux biss fil-kabinett tal-mediċina iżda wkoll fil-kċina. Allura m'għandekx għalfejn tkun marid biex tgawdi din l-impjant.
Pepermint fil-kċina
It-togħma aromatika tal-pepermint tmur tajjeb kemm mal-platti savory kif ukoll mad-deżerti u tagħti lil kull dixx dik ċerta xi ħaġa. Fil-Gran Brittanja, pereżempju, iz-zalza tal-pepermint hija tradizzjonalment servuta mal-ħaruf. Iżda sopop u insalati wkoll jiksbu l-kick meħtieġ b'mess ta 'pepermint. Naturalment, smoothies ħodor bil-pepermint huma ferm fit-togħma, b'saħħithom, u trendy.
Naturalment, m'hemm l-ebda limiti għall-immaġinazzjoni. Ippruvaha!
Pepermint fi smoothie aħdar - il-mod iġjeniċi b'saħħtu għal snack
Smoothie tal-lampun tal-pepermint
Għal madwar 2 persuni
Ingredjenti:
- 200 gramma ta 'lampun
- 300 ml meraq tal-larinġ jew tat-tuffieħ
- 4 weraq friski tal-pepermint
- 1 tuffieħ
- 1-banana
- kubi tas-silġ
Preparazzjoni:
Qaxxar u qatgħat it-tuffieħ u l-banana, u għafashom f'blender flimkien mal-lampun u l-weraq tan-nagħniegħ. Il-meraq tal-larinġ jew tat-tuffieħ jagħmel l-smoothie runnier, il-kubi tas-silġ jagħmlu l-smoothie jibred bħas-sajf. Delicious iġjeniċi!
Smoothie tal-frawli tal-pepermint
Għal madwar 2 persuni
Ingredjenti:
- 250 gramma ta 'frawli
- 1 ½ banana (250 g)
- 20 weraq friski tal-pepermint
- 200 ml meraq tal-għeneb aħmar
- 100 g kubi tas-silġ (silġ imfarrak)
Aħsel u kwart il-frawli, qaxxar il-banana u aqtagħha f’biċċiet. Ħallat il-frawli, il-banana, il-weraq tal-mint, il-meraq tal-għeneb, u s-silġ imfarrak fi blender. Lest! Delicious ukoll!
