Werrej
show
Ingredjenti
- 500 g Flett tal-majjal
- 2 Paprika
- 1 mazz Basal tar-Rebbiegħa
- 250 g Ross
- 1 jista Ħalib tal-ġewż
- 4 tbsp Żejt għall-qali
ħwawar
- Melħ
- Bżar
- CHILI
- Paprika ħelwa
- curry
istruzzjonijiet
- L-ewwel aqta’ l-flett tal-majjal fi slices ħoxnin ta’ 2cm u ħawwad bil-melħ, bżar, paprika u trab taċ-chili. Waħħal il-flett tal-majjal.
- Aħsel il-bżar, naddaf u aqta’ fi strixxi irqaq. Aħsel u naddaf il-mazz tal-basal tar-rebbiegħa u aqta’ f’ċrieket approx. 1-2 ċm wiesgħa.
- Sajjar ir-ross f'ħafna ilma jagħli mielaħ.
- Sadanittant, aqli l-istrixxi tal-bżar u l-basal tar-rebbiegħa f’2 imgħaref żejt u kompli sajjar għal ħames minuti fil-wok bl-għatu magħluq. Imbagħad żid il-ħalib tal-ġewż u ħallih jagħli ftit. Imbagħad ħawwad il-ħalib tal-ġewż bil-melħ, bżar, paprika u curry għat-togħma.
- Issa aqli l-flett tal-majjal fil-qosor f'2 imgħaref żejt fuq iż-żewġ naħat.
- Irranġa r-ross bil-ħaxix Tajlandiż u l-medaljuni tal-flett tal-majjal fuq platt u gawdi .......
Nutrizzjoni
Notifika: 100gKaloriji: 221kcalKarboidrati: 26gProteina: 16.1gXaħam: 5.6g