Werrej
show
Ingredjenti
- 2 Basal
- 600 g Karrotti
- 2 tbsp Żejt tal-Coconut
- 3 tbsp Brodu tal-ħaxix
- 2 Larinġ
- 7 tbsp Krema
- 1 Sinna tat-tewm
- 1 mazz tursin
- 1 Lemon
- 50 g parmesan
- 10 Dati
- Melħ
- Bżar CAYENNE
istruzzjonijiet
- L-ewwel qaxxar il-basal u aqtagħhom bejn wieħed u ieħor. Imbagħad qaxxar il-karrotti u aqtagħhom f’biċċiet żgħar.
- Dewweb iż-żejt tal-ġewż u żid l-istokk. Qalli l-basal u l-karrotti fih u deglaze wara madwar 5 minuti. Ħalli ttektek kollu għal madwar 20 minuta.
- Aqbad is-soppa, żid il-meraq tal-larinġ u erġa’ ħallih jagħli. Ħawwad il-krema u ħawwad sew bil-bżar tal-cayenne u l-melħ.
- Għall-gremolata, aqta’ tursin, meraq tal-lumi, qoxra tal-lumi, tewm, Parmesan u dati fi blender u ferra’ fuq is-soppa imħawwar.
Nutrizzjoni
Notifika: 100gKaloriji: 159kcalKarboidrati: 3.7gProteina: 2.7gXaħam: 15g