Bella Adams
Id-dieta ta 'Hollywood tippermettilek tiekol firxa wiesgħa ta' ikel meta mqabbla ma 'dieti oħra, iżda trid ukoll tirrinunzja ħafna ikel. Fost il-prodotti tal-ħalib, tista 'tiekol cottage cheese u kefir bi ftit xaħam. Il-proteina għandha tittiekel fi kwalunkwe forma: bajd, ħut, laħam. Bħala dixx sekondarju, huwa rakkomandat li tiekol ħxejjex, li huma l-aħjar steamed jew moħmija.
Għad-deżerta, għandek frott, preferibbilment frott taċ-ċitru, minħabba li fihom sustanzi li jħaffu l-metaboliżmu.
Id-dieta ta 'Hollywood tgħinek titlef 4-6 kg f'ġimgħa. Id-dieta hija baxxa fil-kaloriji, għalhekk ma tistax issegwiha għal aktar minn ġimgħa. It-telf ta 'piż jinkiseb billi jiġi evitat ħelu, dqiq, ikel mielaħ u xaħmi.
Jum 1 tad-dieta ta 'Hollywood
Kolazzjon: l-istess kuljum: 2 larinġ u tazza kafè jew tè.
Ikla: tadam, tiġieġ 1 jew bajd tas-summien 2, kikkra kafè jew tè aħdar (preferibbilment).
Pranzu: insalata tal-ħjar jew tal-kaboċċi, 1 tiġieġ jew 2 bajd tas-summien, nofs grejpfrut.
Jum 2 tad-dieta ta 'Hollywood
Ikla: grejpfrut, bajd tat-tiġieġ 1 jew 2 summien, tè aħdar (xi kultant kafè) - skond l-istess prinċipju li fuqu hija bbażata d-dieta tal-grejpfrut.
Pranzu: 200 g ta 'ċanga mgħollija b'livell baxx ta' xaħam, ħjar, tè aħdar (xi kultant kafè).
Jum 3 tad-dieta ta 'Hollywood
Ikla: insalata tat-tadam jew tal-ħjar jew tal-kaboċċi, 1 tiġieġ jew 2 bajd tas-summien, tè aħdar (xi kultant kafè).
Pranzu: 200 g ta 'ċanga mgħollija b'livell baxx ta' xaħam, ħjar, tè aħdar (xi kultant kafè).
Jum 4 tad-dieta ta 'Hollywood
Ikla: insalata tal-ħjar jew tal-kaboċċi, grejpfrut, tè aħdar (xi kultant kafè).
Pranzu: 1 tiġieġ jew bajd tas-summien 2, 200 g ta 'ġobon cottage b'livell baxx ta' xaħam, tè aħdar (xi kultant kafè).
Jum 5 tad-dieta ta 'Hollywood
Ikla: 1 tiġieġ jew 2 summien bajd, ħjar jew insalata tal-kaboċċi, tè aħdar (xi kultant kafè).
Pranzu: 200 g ta 'ħut mgħolli, ħjar jew insalata tal-kaboċċi, tè aħdar (xi kultant kafè).
Jum 6 tad-dieta ta 'Hollywood
Ikla: insalata tal-frott (tuffieħ, oranġjo u grejpfrut).
Pranzu: 200 g ta 'ċanga mgħollija b'livell baxx ta' xaħam, ħjar jew insalata tal-kaboċċi, tè aħdar (xi kultant kafè).
Jum 7 tad-dieta ta 'Hollywood
Ikla: 200 g ta 'tiġieġ mgħolli, ħjar jew insalata tal-kaboċċi, grejpfrut jew oranġjo, tè aħdar (xi kultant kafè).
Pranzu: insalata tal-frott (tuffieħ, oranġjo u grejpfrut).
Il-vantaġġ tad-dieta ta 'Hollywood huwa ammont sinifikanti ta' piż mitluf. Imma jeħtieġ ukoll li tiżen l-iżvantaġġi: id-dieta ta 'Hollywood tinvolvi ammont żgħir ta' kaloriji kkunsmati, għalhekk hemm telf sinifikanti ta 'saħħa u nervuż akbar. Għandek tiftakar ukoll il-konsegwenzi li jċedu l-melħ u z-zokkor.
