Crystal Nelson
Livelli għoljin ta 'vitamina D waqt it-tqala jwasslu għal IQ ogħla fit-tarbija, skont studju ppubblikat fil-ħarifa tal-2020 fil-Ġurnal rinomat tan-Nutrizzjoni.
Aktar ma jkun għoli l-livell ta 'vitamina D waqt it-tqala, iktar ikun għoli l-IQ tat-tarbija
Il-Vitamina D issa hija magħrufa ħafna bħala l-vitamina tax-xemx b'varjetà ta 'effetti. Il-vitamina hija wkoll ta 'importanza enormi waqt it-tqala, peress li hija involuta fl-iżvilupp tal-moħħ b'saħħtu, pereżempju. Fi studju ppubblikat f'The Journal of Nutrition fil-ħarifa tal-2020, ir-riċerkaturi wrew li l-livelli tal-vitamina D materna (matul it-tqala) huma relatati ma 'Livell ogħla ta' vitamina D fl-omm jidher li jista' jwassal ukoll għal IQ ogħla fit-tarbija tat-tifel.
It-tobba għandhom jagħtu aktar attenzjoni għal-livelli ta’ vitamina D
Il-mexxej tal-istudju Melissa M. Melough, epidemjologu u nutrizzjonista fid-Dipartiment tas-Saħħa, l-Imġieba u l-Iżvilupp tat-Tfal fl-Istitut tar-Riċerka tat-Tfal ta 'Seattle, qalet li n-nuqqas ta' vitamina D huwa komuni - kemm fil-popolazzjoni ġenerali kif ukoll fost in-nisa tqal. Melough tittama li l-istudju tagħha issa jista 'jgħin lit-tobba biex jagħtu aktar attenzjoni għal provvista tajba ta' vitamina D, speċjalment fi gruppi ta 'riskju.
Għalkemm ħafna nisa tqal jieħdu vitamina D, spjega Melough, jista 'ma jkunx biżżejjed biex jikkoreġi defiċjenza eżistenti ta' vitamina D. Għat-tfal, madankollu, defiċjenza ta 'vitamina D fl-omm iġorr ir-riskju ta' żvilupp subottimali tal-moħħ u tas-sistema nervuża.
Kważi nofs in-nisa tqal għandhom defiċjenza ta’ vitamina D
Defiċjenza ta 'vitamina D hija partikolarment komuni f'nies b'ġilda skura. Skont Melough, 80 fil-mija tan-nisa tqal suwed huma affettwati minn defiċjenza ta’ vitamina D. B’mod ġenerali, madwar 46 fil-mija tal-1,019-il mara tqila li ħadu sehem fl-istudju ta’ Melough kellhom livelli ta’ vitamina D taħt l-20 ng/ml. Valuri bejn 30 u 50 ng/ml huma kkunsidrati b'saħħithom.
L-IQ tat-tfal jiżdied mal-livelli tal-vitamina D tal-omm
Jekk l-IQ tat-tfal ta’ bejn 4 u 6 snin kien iċċekkjat, instab li iktar ma jkun għoli l-livell ta’ vitamina D tal-omm waqt it-tqala, iktar kien għoli.
- It-tfal ta’ ommijiet li kellhom livelli ta’ vitamina D taħt l-20 ng/ml waqt it-tqala kellhom IQ medja ta’ 96 biss.
- Jekk l-ommijiet kellhom livell ta 'vitamina D ta' aktar minn 20 ng/ml waqt it-tqala, allura t-tfal tagħhom wrew IQ ta '103.3 bħala medja.
Fatturi oħra li jistgħu jinfluwenzaw l-IQ tat-tfal ġew ikkunsidrati fl-istudju, eż. B. Tipjip, alkoħol, IQ tal-omm, status edukattiv tal-omm, eċċ.
Is-soluzzjoni: ħu l-vitamina D!
“L-aħbar tajba,” tgħid Melough, “hija li s-soluzzjoni taʼ din il-problema hija relattivament faċli. Huwa diffiċli li tikseb biżżejjed vitamina D mill-ikel waħdu. Ukoll, mhux kulħadd jista 'jixrob ix-xemx regolarment (biex tistimula l-produzzjoni tal-ġilda stess ta' vitamina D). Imma kulħadd jista’ jieħu suppliment ta’ vitamina D.”
Madankollu, dan għandu wkoll jiġi dożat għoli biżżejjed. Għax – kif semma Melough fil-bidu – dawk in-nisa li diġà qed jieħdu supplimenti ta’ vitamina D ukoll ibatu minn defiċjenza għal darb’oħra, sempliċement għax id-doża hija baxxa wisq għalihom.
Rakkomandazzjonijiet uffiċjali dwar il-konsum tal-vitamina D huma ħafna drabi baxxi wisq
Skont il-pajjiż, bejn 600 u 800 IU ta 'vitamina D kuljum huma rakkomandati uffiċjalment, li l-kritiċi jqisu baxx wisq. Speċjalment meta diġà hemm defiċjenza, ġeneralment ma tistax tiġi rimedjata b'dożaġġi baxxi bħal dawn. Bħala medja, id-dieta rari fiha aktar minn 200 IU ta 'vitamina D, għalhekk il-livell ta' vitamina D ma jistax ikun partikolarment appoġġjat b'dan il-mod lanqas.
