Mur Lura
-+ porzjonijiet
5 minn 4 voti

Brunġiel u Zucchini Immarinati fl-Għasel tas-Sagħtar

Ħin totali30 minuti
Notifiki: 4 nies

Ingredjenti

  • 1 Brunġiel, madwar. 350 g
  • 1 Zucchini
  • 2 tbsp Likwidu tal-għasel
  • 1 Tsp Ħall balsamiku abjad
  • 1 tbsp Weraq tas-sagħtar
  • 3 tbsp Żejt taż-żebbuġa
  • Melħ
  • Bżar mill-grinder

istruzzjonijiet

  • Aħsel il-brunġiel u l-zucchini, nixxef u aqta 'flieli uniformi. Melħ il-flieli tal-brunġiel, poġġihom fuq xulxin u ħallihom weqfin għal madwar 10 minuti. Imbagħad laħlaħ il-flieli tal-brunġiel bl-ilma kiesaħ u nixxef bil-karta tal-kċina
  • Line baking sheet bil-karta tal-parċmina u xkupilha b'1 tablespoon żejt. Saħħan il-forn għal 220 ° C. Ferrex il-brunġiel u l-flieli tal-zucchini fuq nett. Brush bil-bqija taż-żejt. Imbagħad żżerżaq it-trej fil-linja ta 'fuq u grill il-ħaxix hemm għal madwar 10 minuti. Oħroġ u ħalli jiksaħ fietel.
  • Saħħan l-għasel ġo kazzola żgħira, żid ftit melħ, ftit bżar, ħall balsamiku u sagħtar imqatta’.
  • Irranġa l-flieli tal-ħaxix separatament fuq platt fil-forma ta 'madum tas-saqaf. Drixx l-għasel tas-sagħtar sħun fuq il-ħaxix.

Nutrizzjoni

Notifika: 100g | Kaloriji: 606kcal | Karboidrati: 28g | Proteina: 0.2g | Xaħam: 55.6g