မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဂျုံလုံး pancakes အတွက်
- 0,25 စည်း ငရုတ်သီး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
- ကျွနုပ်
- ဇီယာစေ့
- 1 ကြက်ဥ
- ဆားငန်
- 50 g ဂျုံမှုန့်လုံး
- 100 ml နွားနို့
- 1 tbsp အစားအသောက်ကစီဓာတ်
- 1 Tsp ထောပတ်အရည်
ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် မှိုအဆာအတွက်
- 50 g ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး
- 125 g မှို
- 1 ကြက်သွန်နီ
- 1 ကြက်သွန်ဖြူ လေးညှင်းပွင့်
- 1 Tsp သံလွင်ဆီ
- 1 Tsp ထောပတ်
- 1 Tsp Creme fraiche ဒိန်ခဲ
- 0,5 Tsp စမုန်ဖြူအမွှေးအကြိုင်
- ဆားငန်
- ငရုတ်ကောင်း
ညွှန်ကြားချက်များ
ဂျုံလုံးပန်ကိတ်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို သန့်စင်ပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ။ ကြက်ဥ၊ ဆား နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရောမွှေပါ။ ဂျုံမှုန့်၊ ကစီဓာတ်နှင့် ထောပတ်တို့ကို ဖြည်းဖြည်းချင်းထည့်ပါ။ နွားနို့နှင့် ထောပတ်အရည်ကို ရောမွှေပါ။ ပန်ကိတ်များကို ပူပူနွေးနွေး ရှင်းလင်းထားသော ထောပတ်ဖြင့် ဖုတ်ပါ။
ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် မှိုအဆာများ
- ခရမ်းချဉ်သီးကို သန့်စင်အောင် လှီးထားပါ။ မှိုများကို ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး အခွံခွာထားပါ။ ကြက်သွန်နီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူကို အခွံနွှာပြီး ပါးပါးလှီး၍ သံလွင်ဆီပူပူတွင် ဆီသတ်ပါ။ မှိုနှင့် ထောပတ်တို့ကို ထည့်ပြီး ၃ မိနစ်ခန့် မွှေကြော်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီး၊ စမုန်ဖြူနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးထည့်ပါ။ ဆား နှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် အရသာရှိအောင် ချက်ပါ။
- ပန်ကိတ်များကို ဖြည့်စွက်စာဖြင့် စီစဉ်ပြီး ချက်ချင်း ကျွေးပါ။ ငါမင်းကိုကောင်းကောင်းစားချင်စိတ်ရှိပါစေလို့ဆုတောင်းတယ်။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 151kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 14.6gပရိုတိန်း: 4.5gအဆီ: 8.2g