ဂျင်း၏ ကြောက်မက်ဖွယ်အန္တရာယ်ကို ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်- တင်းတင်းကျပ်ကျပ် တားမြစ်ထားသည်။

နာမည်ကြီး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို သိသိသာသာ ဒုက္ခပေးနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသော ဟင်းပွဲများတွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် ထည့်ပြီး လက်ဖက်ရည်နှင့် ရိုးရိုးသောက်သည့် ဂျင်း၏ ကျယ်ပြန့်သော အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိသော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် ရောဂါပိုးများ ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီး ဗီတာမင်ချို့တဲ့သည့် ဆောင်းဦးရာသီတွင် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အန္တရာယ်များနိုင်ပါသည်။

လတ်ဆတ်သော ဂျင်းသည် ခံတွင်းနှင့် လည်ချောင်း၏ အကျိအချွဲအမြှေးပါးများကို ယားယံစေသောကြောင့် ပုံမှန်နှင့် ပမာဏများများ မစားသုံးသင့်ပါ။ ပုံမှန်မဟုတ်သော အစားအစာများသည် ယားယံခြင်း ခံစားမှုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က သိမြင်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ပထမတစ်ချက်မှာသာ ဖြစ်ပါတယ်။

တကယ်တော့ ဂျင်းကို စားသုံးခြင်းက ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဖောရောင်ခြင်းနဲ့ ဓာတ်ငွေ့တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

“ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသော တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများသည် အများအားဖြင့် အစားအစာများထက် ဖြည့်စွက်စာများ အများအပြား စားသုံးသောအခါ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေသည်” ဟု သိပ္ပံပညာရှင်များက မှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။